Nieuwe data volgen
SeeTrue Mindfulness Maastricht, Duitsepoort 13 A, 6221 VA
Dag 1: 10.00 - 18.00 uur
Dag 2: 9.30 - 17.30 uur
Dag 3: 9.30 - 16.30 uur
625 euro
De compassietraining is onderdeel van de compassie-opleiding maar kan ook afzonderlijk gevolgd worden.
De compassietraing bestaat uit drie dagen. Om de compassietraining te kunnen volgen, heb je ervaring nodig met meditatie (Je hebt bijvoorbeeld de mindfulness training van acht bijeenkomsten gevolgd.)
Begeleider:
David Dewulf
Terwijl in deel 1 de deelnemers kennismaken met de inhoud van de compassietraining en het persoonlijk ervaren van de oefeningen, ligt in deel 2 de nadruk op het meer vertrouwd raken met het werken met het curriculum en het zelf begeleiden van compassiegerichte oefeningen. Naast het verdiepen van de kennis die is ontstaan vanuit deel 1 komt het volgende aan bod in deel 2:
De compassietraining neemt je mee in een reis door de 4 hartkwaliteiten. Er is eerst aandacht voor liefdevolle vriendelijkheid.
Compassie komt wanneer liefde pijn ontmoet. Compassie krijgt haar verdieping in gelijkmoedigheid. Hierbij staan we ook stil bij het komen en gaan van de dingen en de verkramping met gevoelens zoals frustratie en verdriet die daar dikwijls mee gepaard gaat. We eindigen met gedeelde vreugde, die je toelaat de schoonheid en vreugde van het leven alle plaats te geven in je hart en je leven.
Heel belangrijk om weten is dat compassie iets anders is dan medelijden, dat vooral gepaard gaat met angst en sentimentaliteit. Compassie vraagt om moed en ruimhartigheid, zowel naar jezelf als naar anderen toe. Met de beoefening ontwikkel je een gezonde relatie met jezelf en meer empathie en openheid naar anderen toe. Je leert de essentie van mindfulness: heartfulness.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
Op de werkvloer leidt zelfcompassie tot het volgende: