Inspiratie: mindfulness meditaties, bodyscans, teksten en literatuur

De meditatie-bestanden zijn als mp3 vanaf deze site te downloaden door ze aan te klikken.

Inspirerende teksten en gedichten

De volgende drie teksten kunnen je wellicht inspireren bij je mindfulness beoefening. Via de link naar het gedicht 'De herberg' kom je terecht op een site over gedichten en dichtbundels. Hier staat het belang van gedichten mooi omschreven:

'Gedichten, vensters van de ziel, als in een huis met vele kamers, uitziend op de wijdheid van het land in de verte. En gelijkertijd, in onbevangen waarnemen, onze blik naar binnen richtend.'

 

Literatuur

Boeken die inspireren

Er is en wordt veel geschreven over mindfulness. We hebben een kleine selectie gemaakt.

Gedicht De herberg, Rumi

Dit mens-zijn is een soort herberg
Elke ochtend weer nieuw bezoek.

Een vreugde, een depressie, een benauwdheid,
een flits van inzicht komt
als een onverwachte gast.

Verwelkom ze; ontvang ze allemaal gastvrij
zelfs als er een menigte verdriet binnenstormt
die met geweld je hele huisraad kort en klein slaat.

Behandel dan toch elke gast met eerbied.
Misschien komt hij de boel ontruimen
om plaats te maken voor extase…….

De donkere gedachte, schaamte, het venijn,
ontmoet ze bij de voordeur met een brede grijns
en vraag ze om erbij te komen zitten.

Wees blij met iedereen die langskomt
de hemel heeft ze stuk voor stuk gestuurd
om jou als raadgever te dienen.


Luister via Soundcloud & Insight Timer

Je kunt deze meditaties en bodyscans ook beluisteren op je smartphone via de app 'SoundCloud' of via de app 'Insight Timer'. Ga naar de App Store of Google Play en download ‘SoundCloud’ en of ‘Insight Timer’. Installeer de App en zoek naar SeeTrue. Je vindt dan onze meditaties en kunt deze op je mobiel afspelen.

Mindfulness inspiratie oefeningen yoga meditaties bodyscans teksten en literatuur
Expert in mindfulness

1270 reviews mindfulness training seetrue ervaringen png

 

 

Wij zijn SeeTrue