• Online mindfulness training

    Online mindfulness training

    #Stayhome mindfulness
Mindfulness als hulp in moeilijke tijden

Online groepstrainingen

Nu SeeTrue vooralsnog haar trainingen niet meer in groepsverband kan geven, zijn we hard aan de slag gegaan om het aanbod ook online aan te bieden. Het is immers onze missie om mindfulness voor iedereen beschikbaar te maken! Juist in deze onzekere tijd kan mindfulness je helpen met stress om te gaan. Daarom is een groepstraining nog steeds een zeer waardevolle manier om jezelf erin te trainen. Trainen in aandacht. Dat is wat je doet. Je maakt kennis met het hier en nu en gaat ervaren dat een mindfull leven je een waardevol leven geeft. Met meer veerkracht.

Data

Mindfulness groepstraining

Donderdagavond start 6 augustus met Yvonne Jansen

Data: 6, 13, 20, 27 augustus; 3, 10, 17 en 24 september 2020
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
Trainer: Yvonne Jansen

Vrijdagochtend start 14 augustus met Meike van Tilburg

Data:  14, 21, 28 augustus; 4, 11, 18, 25 september en 2 oktober 2020
Tijd: 10.00 - 12.00 uur
Trainer: Meike van Tilburg

Maandagavond start 17 augustus met Marja Versaevel

Maandagavond van 19.30 tot 21.30 uur
Data: 17, 24, 31 augustus; 7, 14, 21, 28 september en 5 oktober 2020
Trainer: Marja Versaevel

Maandagochtend start 31 augustus met Carolina van Haperen
Data: maandag 31 augustus; 7, 14, 21, 28 september; 5, 12 en 19 oktober 2020
Tijd: van 10.00 tot 12.00 uur
Online via beveiligde Zoom versie.
Trainer: Carolina van Haperen
Kosten: vanaf €290, inclusief werkmateriaal 
Vrijdagochtend start 4 september met Meike van Tilburg

Data: 4, 11, 18, 25 september; 2, 9, 23 en 30 oktober 2020
Tijd: 10.00 - 12.00 uur
Trainer: Meike van Tilburg

Vrijdagmiddag start 4 september met Lydia Zoon

Data: 4, 11, 18, 25 september; 2, 9, 23 en 30 oktober
Tijd: 14.00 - 16.00 uur
Trainer: Lydia Zoon

Maandagavond start 28 september met Marja Versaevel

Data: 28 september; 5, 12, 19 oktober; 2, 9, 16 en 23 november 2020
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
Trainer: Marja Versaevel

Woensdagavond start 30 september met Marja Versaevel

Data: 30 september; 7, 14, 21 oktober; 4, 11, 18 en 25 november 2020
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
Trainer: Marja Versaevel

Vrijdagochtend start 2 oktober met Marleen Tromp

Vrijdag van 10.00 tot 12.00 uur
Data: 2, 9, 23, 30 oktober, 6, 13, 20 en 27 november
Trainer: Marleen Tromp

Opfris sessie mindfulness

Donderdagavond 20 augustus met Carolina van Haperen, gratis
Thema: Hoe pak je de Mindfulness (rode) draad weer op, hoe integreer je het in de aankomende tijd?
 
De mindfulness opfris sessie is een mooie kansen om wat langer stil te kunnen staan bij het beoefenen van de mindfulness principes. Daarom zeggen we ook dat opfrissing tevens verdieping oplevert.
Samen zitten stimuleert, motiveert en versterkt je keuze tot bewuste aandacht.
 
Er is ruimte voor oefenen, reflectie en Q&A. Ook persoonsgerichte aanpassingen van de standaard mindfulness oefeningen vind ik een essentieel onderdeel van deze dag. Hierbij kun je denken aan het toch nog lastig vinden om adem als ankerpunt te hebben, terwijl je moeite hebt met de adem er te laten zijn zoals deze zich voordoet. Of als je merkt dat regulatie van prikkels niet lukt. Dat piekeren niet afneemt, of emoties te hevig zijn om bij te blijven.
 
Datum: donderdag 20 augustus 2020
Tijd: 19:30 – 21:30
Inclusief werkmateriaal
Trainer: Carolina van Haperen
 
Deelname is gratis.
Online sessie via extra beveiligde applicatie Zoom.

Mindfulness vervolgtraining time to act 

Donderdag 3 september met Carolina van Haperen
Data: 3, 10, 17, 24 september, 1 en 8 oktober 2020.
Tijd: van 19:30 tot 21:30 uur.
Online via beveiligde Zoom versie
Trainer: Carolina van Haperen
 
 

Effectiviteit en ervaringen online mindfulness trainingen

Uit de ervaringen van afgelopen periode is gebleken dat deelnemers het volgen van een mindfulness groepstraining online als prettig ervaren. Het online met elkaar oefenen in deze uitzonderlijke tijd geeft ons allen de gelegenheid samen in een groep onze mindfulness beoefening toch voort te zetten en verder te ontwikkelen.
Door de interactieve mogelijkheden van videoconferentie verschilt een online training nauwelijks van een live training qua opzet en wijze van oefenen.
Een mooi voordeel is dat je van thuis uit deel kunt nemen.
Het op deze manier een mindfulness training volgen is zeker even wennen, met zowel de techniek als het verbinden met de groep zonder fysiek contact.
Mogen de mooie ervaringen die anderen al hebben opgedaan een uitnodiging voor jou zijn ook deze nieuwe kans aan te grijpen!

Opzet van de training
Mindfulness training online verschilt met de training op locatie. Je volgt de online training via je computer, laptop of via je mobiel, waardoor fysiek contact ontbreekt. 
Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar. Voorafgaand aan de sessie ontvang je een link waarmee je deel kunt nemen aan de bijeenkomst inclusief duidelijke instructie. Het is misschien even wennen, maar de online optie is een goed alternatief in de huidige tijd.
Kosten van de mindfulness training
De kosten voor de online training zijn hetzelfde als voor de training op locatie. 
SeeTrue heeft er bewust voor gekozen om de training voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk te maken en is met het tarief in vergelijking met anderen bewust 'laag' in de markt. 
Omdat we ons realiseren dat het nog steeds een behoorlijke investering is, zal bij iedere training een deelnemer zonder betaling kunnen deelnemen. 
Doe mee!
Mindfulness training online

Inhoud mindfulness training

  1. Bewustzijn en de automatische piloot
  2. In ons hoofd wonen
  3. De verdeelde aandacht naar een punt brengen
  4. Afkeer herkennen
  5. Toelaten, accepteren wat er is
  6. Gedachten zijn geen feiten
  7. Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen
  8. Het geleerde vasthouden en uitbreiden

SeeTrue is er ook voor jou!

Nu online!

Kies tussen een groepstraining, een buddy training of een individuele training!

Categorie 1 VMBN

SeeTrue trainers zijn allemaal VMBN categorie 1 gecertificeerd

> 5000 deelnemers

Vanaf 2007 meer dan 5000 tevreden deelnemers

Scherp geprijst

Scherp geprijsd: Je betaalt voor een Groepstraining max € 290

Expert in Mindfulness

1270 reviews mindfulness training seetrue ervaringen png

Vanaf 2007 meer dan 5000 tevreden deelnemers

 

 

Wij zijn SeeTrue