Online
mindfulness
training

Online
mindfulness
training

Online mindfulness training

De SeeTrue mindfulness trainingen op locatie zijn weer mogelijk! We gaan ook gewoon door met de online mindfulness trainingen. Zowel de groepstraining, als de individuele training als de buddy-training bestaan uit 8 sessies.

In de online sessie wordt de normale mindfulness training gegeven met een vaste opbouw en structuur. De trainingen worden gegeven door zeer ervaren en goed opgeleide mindfulness trainers. Je leert zowel de theorie van mindfulness als de toepassing ervan. Ervaren dus!

SeeTrue, samen mindfulness

Data 8 weekse online mindfulness trainingen

Online: Mindfulness groepstrainingen

Maandagochtenden start 13 september 2021 met Martine Van Holderbeke

Data: 13, 20, 27 september; 4, 11, 18 en 25 oktober en 1 nov 2021
Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Trainer: Martine Van Holderbeke

Donderdagochtenden start 16 september 2021 met Esther Mostert

Data: 16, 23, 30 september; 7, 14, 21, 28 oktober en 4 november 2021

Tijden: 10.00 tot 12.00 uur

Donderdagvonden start 16 september 2021 met Esther Mostert

Data: 16, 23, 30 september; 7, 14, 21, 28 oktober en 4 november 2021

Tijden: 19.30 u tot 21.30 u.

Woensdagochtend start 13 oktober 2021 met Meike van Tilburg

Data: 13, 27 oktober, 3, 17, 24 november, 1, 8, 15 december 2021

Tijden: 10.00 - 12.00 uur

Vrijdagochtenden, start 8 oktober 2021 met Lydia Zoon

Data: 8, 15, 22, 29 oktober en

5, 12, 19 en 26 november 2021

Tijden: 10.00 tot 12.00 uur

Maandagavonden, start 8 november 2021 met Marja Versaevel

Data: 8-11; 15-11; 22-11; 29-11; 6-12; 13-12; 20-12; 27-12 2021

Tijden: 19.30 tot 21.30 uur

Aanmelden online groepstrainingen

Trainer Meike van Tilburg over de Online Mindfulness Training

Data speciale mindfulness trainingen

Online: Training Compassie en zelfcompassie

Start 6 september 2021 met Hilde Naedts

Meer informatie

Online: Themadag Jezelf accepteren

Start Zondag 19 september 2021 met David Dewulf

Meer informatie

Start zaterdag 25 september 2021 met Marina Vandecruys

Meer informatie

Online: Training Mindful communiceren

Start maandag 25 september 2021 (deel 1) met David Dewulf

Meer informatie

Deel 2: met David Dewulf. Nieuwe data volgen.

Meer informatie

Online: Training Mindful opvoeden

Donderdagen 7, 14, 21 en 28 okt 2021 met Ylva Berg

Meer informatie

Online: Training Anders omgaan met boosheid

Start zondag 14 november 2021 met David Dewulf

Meer informatie

Inhoud mindfulness training

1. De automatische piloot

2. Omgaan met hindernissen

3. Bewustzijn van de ademhaling

4. Aanwezig blijven

5. Toestaan, laten zijn, acceptatie

6. Gedachten zijn geen feiten

7. Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen

8. Gebruiken wat geleerd is om met toekomstige stressvolle situaties om te gaan

Hou je het liever klein?

Online individuele mindfulness training

Eén op één

Als je behoefte hebt aan een mindfulness training in je eentje, dan is dat zelfs mogelijk bij SeeTrue. De mindfulness training van 8 weken wordt gepland op een tijdstip dat jou goed uitkomt!

Aanmelden individuele mindfulness training

Online buddy mindfulness
training

Samen

Je kunt ook een online mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers.

Aanmelden buddy mindfulness training

Wil jij beter leren omgaan met hindernissen op je pad, meer genieten en voluit leven? Dan is een mindfulness training iets voor jou!

Wat leer je in de mindfulness training?

Je leert:

Jouw automatische piloot te herkennen
Omgaan met hindernissen
Bewustzijn van de ademhaling
Aanwezig blijven in het moment
Toestaan, laten zijn, acceptatie
Gedachten zijn geen feiten
Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?
Met stressvolle situaties omgaan

Ik ga me meteen aanmelden

Effectiviteit en ervaringen online mindfulness trainingen

Uit de ervaringen van afgelopen periode is gebleken dat deelnemers het volgen van een mindfulness groepstraining online als prettig ervaren. Het online met elkaar oefenen in deze uitzonderlijke tijd geeft ons allen de gelegenheid samen in een groep onze mindfulness beoefening toch voort te zetten en verder te ontwikkelen.
Door de interactieve mogelijkheden van videoconferentie verschilt een online training nauwelijks van een live training qua opzet en wijze van oefenen.
Een mooi voordeel is dat je van thuis uit deel kunt nemen.
Het op deze manier een mindfulness training volgen is zeker even wennen, met zowel de techniek als het verbinden met de groep zonder fysiek contact.
Mogen de mooie ervaringen die anderen al hebben opgedaan een uitnodiging voor jou zijn ook deze nieuwe kans aan te grijpen!

Opzet van de training

Mindfulness training online verschilt met de training op locatie. Je volgt de online training via je computer, laptop of via je mobiel, waardoor fysiek contact ontbreekt.

Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar. Voorafgaand aan de sessie ontvang je een link waarmee je deel kunt nemen aan de bijeenkomst inclusief duidelijke instructie. Het is misschien even wennen, maar de online optie is een goed alternatief in de huidige tijd.

Kosten van de mindfulness training

De kosten voor de online training zijn hetzelfde als voor de training op locatie.

SeeTrue heeft er bewust voor gekozen om de training voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk te maken en is met het tarief in vergelijking met anderen bewust 'laag' in de markt.

Omdat we ons realiseren dat het nog steeds een behoorlijke investering is, zal bij iedere training een deelnemer zonder betaling kunnen deelnemen.

Zie voor meer informatie: Eigen bijdrage - SeeTrue Mindfulness Trainingen