• Online retraite van I AM en SeeTrue


    Mindfulness retraite

Online Mindfulness retraite van SeeTrue en IAM

Doe gratis mee!

Voel je uitgenodigd om samen te zitten in onze online mindfulness oefensessies. Het is nog steeds gratis, zo veel en zo vaak je wilt. Elke dag of eenmaal per week.

Gestart op 29 maart en inmiddels al meer dan een jaar, zitten we samen in deze online mindfulness retraite. De online retraite werd steeds meer een plek die niet meer bestond alleen maar om de lockdown op een bewuste manier door te maken. Er is een open ruimte ontstaan waarin mindfulness beoefenen vervloeit met het dagelijks leven. De begeleiders, die tevens deelnemers zijn aan de retraite, nemen ons mee in uitdagende, inspirerende, eenvoudige, liefdevolle, speelse, interessante, zorgzame en verdiepende oefeningen. Of je nu net begint met het oefenen van mindfulness of al vele uren oefening achter de rug hebt, iedereen is welkom precies waar hij of zij is. Onze intentie is vooral om samen te oefenen, te verdiepen en te delen. Geen training of leerschool; wel een plek waar we virtueel samen komen om te zitten, te zijn en daar af en toe ook wat woorden aan te geven.

Dit is de online retraite van I AM en SeeTrue!

Online

Live via zoom

3 keer per dag

Begeleide meditaties, mindful bewegen en stilte

We doen het samen

Word ook lid van de SeeTrue community

Gratis!

Sinds maart 2020
We bieden dagelijks vier meditatiesessies aan waaraan je kunt deelnemen

Het reguliere programma van de mindfulness sessies

Dagelijks kun je deelnemen aan verschillende oefensessies. De meditaties duren steeds een half uur met de mogelijkheid eerder af te sluiten.

In de maanden juli t/m 29 september is er een aangepast zomerprogramma!

Zie hier onder het aangepast zomerprogramma! Houd de website en de nieuwsbrief in de gaten voor wijzigingen.

Door het jaar heen starten we in de ochtend met een begeleide meditatie, gevolgd door 15 minuten mindful bewegen en de mogelijkheid daarna nog 15 of 30 minuten in stilte te zitten.
In de avond geven we een begeleide meditatie van een half uur met talk.

Elke woensdagavond staat de meditatie in het teken van een thema. Dat kan zijn in de vorm van bijv. een interview, een boekbespreking, een discussie of break-out onderzoek.

De sessies vinden op verschillende tijdstippen plaats en zijn dus verschillend van karakter. Dit maakt het voor jou mogelijk het bij jouw persoon passende te kiezen. Iedereen kan zo persoonlijk aftasten wat er die dag en op dat moment mogelijk is. Wil je het eens proberen, een paar keer per week meedoen of dagelijks alle sessies volgen? Dat kan allemaal. Pak mee wat voor jou het beste is! Je kunt instappen en er uitstappen wanneer dat voor jou past.

Retraite-nieuwsbrief

Wil je onze wekelijks online retraite nieuwsbrief ontvangen, waarin je geïnformeerd wordt over wat je die week kunt verwachten in de retraite, meld je je dan via de onderstaande button. In de nieuwsbrief vind je o.a. het begeleidingsschema voor die week, de aankondigingen van de wekelijkse themasessies die op woensdagavond plaatsvinden en een terugblik op de themasessie van de week ervoor met opname van de meditatie.

Mindfulness retraite - Live online meditaties volgen via zoom

Het aangepaste zomerprogramma

Doordeweekse ochtendsessies

8.00 - 8.15 uur
Mindful bewegen
8.15 - 8.30 uur
Meditatie met begeleiding
8.30 - 8.45 uur
Vervolg meditatie in stilte voor wie wil (na gong om 8.30 uur)

Doordeweekse avondsessies

19.30 - 20.15 uur
Begeleide meditatie met talk
Woensdagavond 19.30 - 20.15 uur
Begeleide meditatie met talk a.d.h.v. een thema

Weekendsessies: zaterdag, zondag en feestdagen

Ochtendsessie 10.00 - 10.45 uur
Begeleide meditatie met talk - op zaterdag in het Engels
Avondsessie 19.30 - 20.15 uur
Begeleide meditatie met talk (met uitloop tot 20.30 uur)

Zaterdag extra beweegsessie

9.30 - 10.00 uur
Lange beweegsessie - voorafgaand aan de meditatie van 10 uur - beiden in het Engels

Zondag extra ondersteuning

11.00 - 11.30 uur
Vragen(half)uurtje in kleine groep onder begeleiding van enkele trainers
online retraite van I AM en SeeTrue

De begeleiders van de meditaties

  • Rob Vincken
  • Marieke  Delannoy
  • Beja Pingnet
  • Stan Cerulus
  • Marij de Veen
  • Henry Teitelbaum
  • Yvette van der Slik
  • Fleur Helewaut
  • Mark Franck
  • Franca Warmenhoven

Doe ook mee!

Het online deelnemen aan onze mindfulness activiteiten heeft al bij veel mensen tot tevredenheid geleid. Het is even wennen, maar het werkt! Het biedt een mooie kans om met elkaar in verbinding te blijven en samen te mediteren.
Als wilt deelnemen aan de retraite, meld je dan aan!

Iedereen is welkom om mee te doen!
Deelname is gratis.

Zoom

Het programma waarmee je kunt deelnemen is Zoom. Mocht je nog niet bekend zijn met Zoom en ondersteuning nodig hebben, geef ons van tevoren een seintje. Dan we helpen je op weg.
TIP: start de eerste keer 15 minuten van tevoren. Oefen alvast via zoom.us/test
Een heldere handleiding voor Zoom vind je hier.

Vragen?

#Van thuis uit verbinden met liefdevolle aandacht

SeeTrue is er ook voor jou!

Breed aanbod

Kies tussen een groepstraining, een buddy training of een individuele training!

Ook online

Seetrue verzorgt ook online mindfulness trainingen

> 6000 deelnemers

Vanaf 2007 meer dan 6000 tevreden deelnemers

Professionele trainers

SeeTrue trainers zijn allemaal VMBN categorie 1 gecertificeerd

Scherp geprijsd

Je betaalt voor een groepstraining max € 290. Meer info.

Expert in Mindfulness

1270 reviews mindfulness training seetrue ervaringen png

Vanaf 2007 meer dan 6000 tevreden deelnemers

Mindfulness Opleiding voor trainers

Wij zijn SeeTrue

Volg ons!

Nieuwsbrief

SeeTrue, samen mindfulness
SeeTrue mindfulness training