• Start nu een mindfulness training bij Seetrue

    Mindfulness training bij SeeTrue

    #StayHome mindfulness voor iedereen

Mindfulness in tijden van Corona

Het Corona-virus heeft alles en iedereen stil gezet. Het openbare leven staat stil, mensen werken massaal thuis en kinderen gaan niet meer naar school. En dat heeft impact. En dan hebben we het nog niet eens over alle mensen die ziek of kwetsbaar zijn. Het vraagt veerkracht van ons allemaal. In deze tijd kan een mindful blik op de wereld je helpen om met de onzekerheden en moeilijkheden om te gaan.

Missie van SeeTrue

Nu SeeTrue haar trainingen niet meer in groepsverband kan geven, zijn we hard aan de slag gegaan om onze trainingen ook online aan te bieden. Het is immers onze missie om mindfulness voor iedereen beschikbaar te maken. Het leven gaat door. SeeTrue gaat ook door. En juist in deze onzekere tijd kan mindfulness je helpen met stress om te gaan. Een mindfulness training is een zeer waardevolle manier om jezelf erin te trainen. Trainen in aandacht. Je maakt kennis met het hier en nu en gaat ervaren dat een mindful leven je een waardevol leven geeft. Met meer veerkracht en aandacht.

Onderzoek heeft uitgewezen dat online mindfulness trainingen net zo effectief zijn als normale trainingen. Het verbindt! Bekijk hieronder ons online mindfulness aanbod en doe mee.

We houden de berichtgeving omtrent het virus nauwlettend in de gaten. Hier kun je onze laatste berichten over het virus en de consequenties voor onze trainingen en opleidingen vinden.

Online mindfulness trainingen

Verstilling en bezinning
Online Mindfulness Retraite

Online Mindfulness Retraite

Gestart op 29 maart 2020. Wees welkom om ook mee te doen! Instappen ieder moment mogelijk.

Online mindfulness training

Online mindfulness groepstraining

Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar.

Online mindfulness training

Online individuele of buddy-training

Volg een individuele mindfulness training van 8 keer. Een buddy-training kan ook! Persoonlijk en op maat.


Yesterday is history

Tomorrow is a mystery

Today is a gift

It is called present.


Een mindfulness training is een training in aandacht

Een mindfulness training biedt tools om meer voluit te leven en je minder te verliezen in de lastige zaken die je onvermijdelijk tegenkomt. Soms regent het en soms schijnt de zon. Mindfulness helpt om zowel de regen als de zon in je leven te waarderen. 

In 8 sessies van 2-2,5 uur leer je intenser en bewuster te leven. Het is een training in aandacht. Mindfulness heeft dus niet als doel om je beter te voelen, maar dat je beter gaat voelen... Je krijgt meer afstand van je gedachten en wordt minder meegesleurd door alle gedachten die op een dag langskomen. Je krijgt meer innerlijke rust en komt minder in het drama van je gedachten en gevoelens.

Sinds kort bieden we ook andere vormen aan van de mindfulness cursus aan. Je kunt kiezen voor de groepstraining, een buddy training of een individuele mindfulness training. Doe wat bij je past!

Groepstraining

Max. 12 deelnemers

8 bijeenkomsten van 2 - 2,5 uur

Kosten € 350

Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers betalen € 290 (korting € 60).

Werkgeverstarief € 400

Hier vind je meer info over mogelijke vergoedingen van zorgverzekeraars.

 

Buddy training 2, 3 of 4 personen

Doe de mindfulness training met je partner of met vrienden of collega's (2, 3 of 4 personen).

De kosten bedragen dan:

2 personen: € 500 p.p.
3 personen: € 450 p.p.
4 personen: € 400 p.p.

Individuele training

Eén op één mindfulness training. 

8 bijeenkomsten van 1 uur.

Kosten: € 600,- voor particulieren en ZZP-ers

Werkgeverstarief: € 800 

Kies ook voor Seetrue

SeeTrue heeft zeer tevreden klanten!

Anette Paterakis heeft in totaal 1270 evaluaties onderzocht van mensen die de mindfulness cursus bij SeeTrue hebben gevolgd.

Op een beoordelingsschaal van 0-5 scoren de trainers van SeeTrue gemiddeld 4.7!


Wat is een mindfulness training?

De 'originele' mindfulness training bestaat uit acht bijeenkomsten van twee en een half uur. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je, samen met een groep van ongeveer twaalf deelnemers, hoe je mindfulness onderdeel van je dagelijks leven kan maken. Door mindfulness beoefening, leer je met je aandacht in het hier en nu te zijn.

Thuis oefenen is een belangrijk onderdeel van de acht-weekse mindfulness training. In principe leer je een vaardigheid aan. Met aandacht leven vraagt simpelweg om regelmatige oefening.

Ervaar het hier en nu

Effect van mindfulnes

Mindfulness levert je een bewuster leven op, waarin je minder vanuit je automatische piloot kunt reageren op  wat er op je pad komt. Je wordt rustiger, meer ontstpannen en zelfbewust. Ook je concentratie wordt beter met het beoefenen van mindfulness. Mindfulness leert je om je mind te sturen in plaats dat je mind jou stuurt. Je krijgt ruimte voor positiviteit en rust.


Seetrue is er ook voor jou!

Breed aanbod

Kies tussen een groepstraining, een buddy training of een individuele training!

Categorie 1 VMBN

SeeTrue trainers zijn allemaal VMBN categorie 1 gecertificeerd

> 5000 deelnemers

Vanaf 2007 meer dan 5000 tevreden deelnemers

Scherp geprijst

Scherp geprijsd: Je betaalt voor een Groepstraining max € 290

Door heel Nederland

Seetrue verzorgt mindfulness trainingen door heel het land


Thuis mediteren met SeeTrue Mindfulness

#StayHome mindfulness van SeeTrue

Veel mensen willen nu leren mediteren. Het liefst samen. Én op afstand! Overal komen whatsappgroepjes van de grond met mensen die graag samen aan mindfulness doen en samen afspreken om tegelijkertijd te mediteren. Het geeft verbinding!

Op deze pagina vind je online meditaties. Stuur ze gerust door naar je vrienden! Samen mediteren is fijn en mooi.


Prof. Mark Williams

Recente wetenschappelijke ontwikkelingen laten ons zien hoe de onderdelen van ons brein die gerelateerd zijn aan positieve emoties als geluk, empathie en compassie, krachtiger en actiever worden, wanneer mensen mediteren.


Nieuwsbrief

mindfulness training seetrue; wat is mindfulness?

“ If you change the way you look at things, the things you look at change...”

Samenwerking met Universiteit Maastricht

In 2008 en 2009 heeft SeeTrue meegewerkt aan een onderzoek van de Universiteit Maastricht naar de effecten van een mindfulness training op deelnemers die een depressie doorgemaakt hebben. De SeeTrue mindfulness training had aantoonbaar positieve effecten.

Introductie mindfulness

Werkt mindfulness echt?

Volg ook een mindfulness training bij SeeTrue!

Bedenkelijk kijkende vrouw

Gaat alles zijn gangetje? Voelt alles een beetje als een sleur?

vermoeide man

Druk, druk, druk! Moeite om te stoppen met rennen? 

Bezorgde vrouw kijkt door luxaflex naar buiten

Last van somberheid, onzekerheid of angst? 

Therapeut met klant

Ben je professional of ben je gewoon nieuwsgierig?  

Opleidingen van SeeTrue; word trainer


Mindfulness Trainer-opleiding

SeeTrue verzorgt opleidingen tot mindfulness trainer. Onze basisopleiding mindfulness (7-8 dagen) leidt op om mindfulness trainingen te geven in de MBCT / MBSR traditie (mindfulness based cognitive therapy en mindfulness based stress reduction).
De basisopleiding tot mindfulness trainer kan men bij SeeTrue volgen in Maastricht, Den Bosch, Eindhoven, Rotterdam, Groningen, Amsterdam, Bunnik en Nijmegen.

ACT-Trainer-opleiding

Acceptance and commitment therapy (ACT - spreek uit als één woord) is een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie die aan het eind van de 20ste eeuw is ontwikkeld door de amerikaanse psycholoog Steven C. Hayes.

In ACT leren mensen zich te richten op zaken die ze op directe wijze kunnen beïnvloeden, zoals hun eigen gedrag, in plaats van controle proberen te krijgen over ervaringen die niet direct te beïnvloeden zijn, zoals emoties en gedachten. Dit impliceert een acceptatiegerichte houding ten opzichte van deze emoties en gedachten. Kern van ACT is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven.

Positieve psychologie Trainer-opleiding

De opleiding “positieve psychologie” is bedoeld voor trainers, coaches en therapeuten. Wij leiden mensen op om de vele technieken, meetinstrumenten en strategieën die de positiviteitspsychologie rijk is te gebruiken in hun eigen werkveld. De positieve psychologie opleiding is een praktische opleiding waarin veel geoefend wordt met verschillende oefeningen en technieken. Daarnaast biedt de opleiding een diepgaand inzicht in de psychologische theorieën en processen die ten grondslag liggen aan deze technieken en interventies.

Compassie Trainer-opleiding

Opleiding tot compassietrainer in twee delen.

  • Zelfcompassie wint steeds meer aan belang als aanvulling op mindfulness.
  • Het biedt een mooi vervolg op de training mindfulness die je aanbiedt.
  • Deze training is in het bijzonder van toepassing voor deze mensen die te hard zijn voor zichzelf.
  • Voor preventie van depressie speelt zelfcompassie een belangrijke rol.
Expert in Mindfulness

1270 reviews mindfulness training seetrue ervaringen png

Vanaf 2007 meer dan 5000 tevreden deelnemers

 

 

Wij zijn SeeTrue