SeeTrue Mindfulness training

 

Volg ook een online mindfulness training bij SeeTrue

Het is de missie van SeeTrue mindfulness toegankelijk te maken voor iedereen. En ondanks dat de SeeTrue mindfulness trainingen op locatie voorlopig niet mogelijk zijn, heeft SeeTrue een prachtig aanbod om samen mindfulness te beoefenen.
Kijk hieronder voor ons online aanbod: kies uit een online mindfulness training of doe mee met onze gratis online retraite!
SeeTrue, samen mindfulness

Ervaar mindfulness en doe mee!

SeeTrue Online mindfulness training groepstraining, individuele training en buddy training

Online mindfulness training

groepstraining, individuele training en buddy training

Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar. Je leert zowel de theorie van mindfulness als de toepassing ervan. Ervaren dus!

SeeTrue Mindfulness Online Mindfulness Retraite

Online Mindfulness Retraite

Gratis

Doe mee met onze gratis online mindfulness retraite! Je kunt ieder moment instappen en elke dag meedoen aan de meditaties. Probeer het nu!


Yesterday is history

Tomorrow is a mystery

Today is a gift

It is called present.


Wat leer je in de mindfulness training?
Wil jij beter leren omgaan met hindernissen op je pad, meer genieten en voluit leven? Dan is een mindfulness training iets voor jou!

Wat leer je in de mindfulness training?

Je leert:

  • Jouw automatische piloot te herkennen
  • Omgaan met hindernissen
  • Bewustzijn van de ademhaling
  • Aanwezig blijven in het moment
  • Toestaan, laten zijn, acceptatie
  • Gedachten zijn geen feiten
  • Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?
  • Met stressvolle situaties omgaan

Wat houdt de mindfulness training bij SeeTrue in?

Een SeeTrue mindfulness training biedt tools om meer voluit te leven en je minder te verliezen in de lastige zaken die je onvermijdelijk tegenkomt. Soms regent het en soms schijnt de zon. Mindfulness helpt om zowel de regen als de zon in je leven te waarderen. 

In 8 sessies van 2-2,5 uur leer je intenser en bewuster te leven. Het is een training in aandacht. Mindfulness heeft dus niet als doel om je beter te voelen, maar dat je beter gaat voelen... Je krijgt meer afstand van je gedachten en wordt minder meegesleurd door alle gedachten die op een dag langskomen. Je krijgt meer innerlijke rust en komt minder in het drama van je gedachten en gevoelens.

Sinds kort bieden we ook andere vormen aan van de mindfulness cursus aan. Je kunt kiezen voor de groepstraining, een buddy training of een individuele mindfulness training. Doe wat bij je past!

De 'originele' mindfulness training bestaat uit acht bijeenkomsten van twee en een half uur. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je, samen met een groep van ongeveer twaalf deelnemers, hoe je mindfulness onderdeel van je dagelijks leven kan maken. Door mindfulness beoefening, leer je met je aandacht in het hier en nu te zijn.

Thuis oefenen is een belangrijk onderdeel van de acht-weekse mindfulness training. In principe leer je een vaardigheid aan. Met aandacht leven vraagt simpelweg om regelmatige oefening.

Aanbod mindfulness trainingen van SeeTrue

Online mindfulness training

Zowel de groepstraining, als de individuele training als de buddy-training bestaan uit 8 sessies. In de online sessie wordt de normale mindfulness training gegeven met een vaste opbouw en structuur. De trainingen worden gegeven door zeer ervaren en goed opgeleide mindfulness trainers.
Je leert zowel de theorie van mindfulness als de toepassing ervan. Ervaren dus!
Kies de training die bij jou past en de tijden die jou het beste uitkomen!

Mindfulness groepstraining
  • Max. 12 deelnemers
  • 8 bijeenkomsten van 2 - 2,5 uur
  • Kosten € 350
  • Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers betalen € 290 (korting € 60).
  • Werkgeverstarief € 400
  • Hier vind je meer info over mogelijke vergoedingen van zorgverzekeraars.
Buddy training 2, 3 of 4 personen

Doe de mindfulness training met je partner of met vrienden of collega's (2, 3 of 4 personen).

De kosten bedragen dan:

2 personen: € 500 p.p.
3 personen: € 450 p.p.
4 personen: € 400 p.p.

Individuele mindfulness training
  • Eén op één mindfulness training. 
  • 8 bijeenkomsten van 1 uur.
  • Kosten: € 600,- voor particulieren en ZZP-ers. Werkgeverstarief: € 800 

Kies ook voor SeeTrue

SeeTrue heeft zeer tevreden klanten!

Anette Paterakis heeft in totaal 1270 evaluaties onderzocht van mensen die de mindfulness cursus bij SeeTrue hebben gevolgd.

Op een beoordelingsschaal van 0-5 scoren de trainers van SeeTrue gemiddeld 4.7!

SeeTrue is er ook voor jou!

Breed aanbod

Kies tussen een groepstraining, een buddy training of een individuele training!

Nu Online

Seetrue verzorgt nu online mindfulness trainingen

> 6000 deelnemers

Vanaf 2007 meer dan 6000 tevreden deelnemers

Professionele trainers

SeeTrue trainers zijn allemaal VMBN categorie 1 gecertificeerd

Scherp geprijsd

Je betaalt voor een groepstraining max € 290. Meer info.

Een introductie in mindfulness

Tanja Jess interviewt mindfulness trainer Franca over mindfulness

Het effect van mindfulness

Ervaar het hier en nu

Mindfulness levert je een bewuster leven op, waarin je minder vanuit je automatische piloot kunt reageren op wat er op je pad komt. Je wordt rustiger, meer ontstpannen en zelfbewust. Ook je concentratie wordt beter met het beoefenen van mindfulness. Mindfulness leert je om je mind te sturen in plaats dat je mind jou stuurt. Je krijgt ruimte voor positiviteit en rust.

Ervaar het hier en nu. Effect van mindfulness
Thuis mediteren met SeeTrue Mindfulness . Volg ook een mindfulness training

Thuis mediteren met SeeTrue Mindfulness

Veel mensen willen nu leren mediteren. Het liefst samen. Én op afstand! Overal komen whatsappgroepjes van de grond met mensen die graag samen aan mindfulness doen en samen afspreken om tegelijkertijd te mediteren. Het geeft verbinding!

Op deze pagina vind je online meditaties. Stuur ze gerust door naar je vrienden! Samen mediteren is fijn en mooi.

“ If you change the way you look at things, the things you look at change...”

Samenwerking met Universiteit Maastricht

Mindfulness en depressie

SeeTrue heeft meegewerkt aan een onderzoek van de Universiteit Maastricht naar de effecten van een mindfulness training op deelnemers die een depressie doorgemaakt hebben. De SeeTrue mindfulness training had aantoonbaar positieve effecten.

Mindfulness onderzoek

Recente wetenschappelijke ontwikkelingen laten ons zien hoe de onderdelen van ons brein die gerelateerd zijn aan positieve emoties als geluk, empathie en compassie, krachtiger en actiever worden, wanneer mensen mediteren.

Werkt mindfulness echt?

Opleidingen van SeeTrue: word professioneel trainer

Mindfulness Trainer-opleiding

SeeTrue verzorgt opleidingen tot mindfulness trainer. Onze basisopleiding mindfulness (7-8 dagen) leidt op om mindfulness trainingen te geven in de MBCT / MBSR traditie (mindfulness based cognitive therapy en mindfulness based stress reduction).
De basisopleiding tot mindfulness trainer kan men bij SeeTrue volgen in Maastricht, Den Bosch, Eindhoven, Rotterdam, Groningen, Amsterdam, Bunnik en Nijmegen.

ACT-Trainer-opleiding

Acceptance and commitment therapy (ACT - spreek uit als één woord) is een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie die aan het eind van de 20ste eeuw is ontwikkeld door de amerikaanse psycholoog Steven C. Hayes.

In ACT leren mensen zich te richten op zaken die ze op directe wijze kunnen beïnvloeden, zoals hun eigen gedrag, in plaats van controle proberen te krijgen over ervaringen die niet direct te beïnvloeden zijn, zoals emoties en gedachten. Dit impliceert een acceptatiegerichte houding ten opzichte van deze emoties en gedachten. Kern van ACT is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven.

Positieve psychologie Trainer-opleiding

De opleiding “positieve psychologie” is bedoeld voor trainers, coaches en therapeuten. Wij leiden mensen op om de vele technieken, meetinstrumenten en strategieën die de positiviteitspsychologie rijk is te gebruiken in hun eigen werkveld. De positieve psychologie opleiding is een praktische opleiding waarin veel geoefend wordt met verschillende oefeningen en technieken. Daarnaast biedt de opleiding een diepgaand inzicht in de psychologische theorieën en processen die ten grondslag liggen aan deze technieken en interventies.

Compassie Trainer-opleiding

Opleiding tot compassietrainer in twee delen.

  • Zelfcompassie wint steeds meer aan belang als aanvulling op mindfulness.
  • Het biedt een mooi vervolg op de training mindfulness die je aanbiedt.
  • Deze training is in het bijzonder van toepassing voor deze mensen die te hard zijn voor zichzelf.
  • Voor preventie van depressie speelt zelfcompassie een belangrijke rol.

Live mindfulness trainingen

veilig op locatie
Hier kun je lezen hoe je na de lockdown weer veilig kunt deelnemen aan live mindfulness trainingen.

Hier kun je lezen hoe je na de lockdown weer veilig kunt deelnemen aan live mindfulness trainingen.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte!
mindfulness training seetrue; wat is mindfulness?

Mindfulness artikelen en inspiratie

Mindfulness is trainen in aandacht. Meer focus, meer plezier, meer tijd, meer ruimte, meer mogelijkheden zien en meer in het nu.

Doe mee met SeeTrue!

  • Online mindfulness training

    Online mindfulness training

    Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar.

  • Online mindfulness training

    Mindfulness retraite

    Voel je uitgenodigd om samen te zitten in onze online mindfulness oefensessies. Het is nog steeds gratis, zo veel en zo vaak je wilt. Elke dag of eenmaal per week.

    Expert in Mindfulness

    1270 reviews mindfulness training seetrue ervaringen png

    Vanaf 2007 meer dan 6000 tevreden deelnemers

    Mindfulness Opleiding voor trainers

    Wij zijn SeeTrue

    Volg ons!

    Nieuwsbrief

    SeeTrue, samen mindfulness