Mindfulness trainingen Hilversum

  • Mindfulness training

    De volgende training start in september. Concrete data volgen.

    Lopende training

    Zaterdagen van 14.00 - 17.00 uur: 9 februari en 16 februari; 2 maart en 9 maart 
    Zondagen van 18.30 - 21.30 uur 17 maart, 24 maart, 31 maart; 7 april 
    Trainer: Klara Gerrits
    Locatie: Ananda Yoga, Boomberglaan 18, 1217 RS Hilversum
    Kosten: € 300, inclusief werkmateriaal en btw; werkgeverstarief is € 400.

    Vergoeding zorgverzekering soms mogelijk. Meer informatie over de vergoeding.

    Meer informatie over de mindfulness training van acht bijeenkomsten.

  • Locatie

    Locatie: Ananda Yoga, Boomberglaan 18, 1217 RS Hilversum

    600 260 hilversum

  • Trainer Klara Gerrits

    klara gerrits

    Voor Klara is mindfulness een manier van leven die vreugde geeft, (veer)kracht en de helderheid om met moeilijkheden om te gaan. 
    Als kind, en later als juriste, wilde zij een spreekbuis zijn voor mensen zonder stem. 
    Mindfulness heeft die wens uit haar jeugd vervangen. Zij ontdekte dat mindfulness direct helpt om sterker en lichter in het leven te staan, om je eigen innerlijke kracht en balans te vinden.

     

    En het mooie is: iedereen kan het leren. Het vergt vooral in het begin wat inspanning, maar je zult er je hele leven plezier aan beleven.

  • Praktische toepasbaarheid

    Klara houdt van de eenvoud en de praktische toepasbaarheid van de oefeningen in de mindfulnesstraining voor het leven van alledag. Door haar achtergrond als yogadocent spelen adem en lichaamsbeweging een speciale rol in haar trainingen.
    Zij is sinds haar studietijd bezig met mindfulness, destijds vooral door er boeken over te lezen. Uit een behoefte aan rust en omdat zij iets wilde leren ‘wat er werkelijk toe doet in het leven’, ging ze op zelfonderzoek. Ze volgde een vierjarige opleiding tot yogadocent. Daarna woonde ze twee jaar in India. 
    De opleiding tot mindfulnesstrainer volgde Klara bij SeeTrue.

    Tijdens de mindfulnesstrainingen in Hilversum: 
    - leer je je focussen waardoor je gedachtenwereld rustiger wordt. Hierdoor vergeet je minder snel dingen.
    - leer je hoe je gewoontes kunt doorbreken. Dit maakt het leven interessant.
    - ontwikkel je een milde niet-oordelende houding. Dit brengt ontspanning.