Mindfulness trainingen Sneek

  • Mindfulness training

    Start woensdagochtend 10 april 2019
    Data: 10, 17, 24 april; 8, 15, 22, 29 mei en 5 juni
    Tijd: 9.30 - 12.00 uur

    Start woensdagavond 25 september 2019
    Data: 25 september; 2, 9, 16, 30 oktober; 6, 13, 20 november

    Tijd: 19.30-22.00 uur
    Locatie: New Health Center Sneek, Kleinzand 151, 8601 BG Sneek
    Trainer: Raffie Flasch

    Kosten: € 300, inclusief werkmateriaal en btw;  werkgeverstarief is € 400.
    Vergoeding zorgverzekering soms mogelijk. Meer informatie 

    Klik hier voor inhoudelijke informatie over de mindfulness trainingen van 8 bijeenkomsten.

    Lopende trainingen
    Woensdagavond 30 januari; 6, 13, 27 februari; 6, 13, 20 en 27 maart 

    Jongerentraining, donderdagavond 31 januari; 7, 14, 28 februari; 7, 14, 21 en 28 maart

  • Individuele training

    Het is mogelijk om een individueel begeleid mindfulness programma te volgen.
    Een individueel begeleid programma kan bestaan uit
    - 8 sessies van 1,5 uur en een voorgesprek.
     
    Binnen deze tijd wordt het hele protocol doorlopen, afgestemd op de individuele situatie.
    De sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte in Sneek.

    Kosten voor een individueel programma van 8 sessies:
    685 euro inclusief btw, werkboek en begeleide meditaties
    Als dit in opdracht van de werkgever wordt verzorgd, bedragen de kosten 800 euro inclusief btw, werkboek en begeleide meditaties.

Locatie mindfulness in Sneek

Mindfulness in Sneek wordt gegeven in een sfeervolle locatie in het New Health Center Sneek, Kleinzand 151, Sneek.

  • Trainer

    Raffie Flasch

    De mindfulness trainingen in Sneek worden verzorgd door Raffie Flasch. Een training bestaat uit acht bijeenkomsten van tweeëneenhalf uur. Raffie heeft haar eigen praktijk voor Mindfulness en Psycho-Sociale therapie en Coaching. Daarvoor heeft ze jaren als verpleegkundige gewerkt met verstandelijk beperkte mensen en ASS (autisme spectrum stoornis). Ze heeft zich gespecialiseerd in stress. In haar praktijk werkt ze één-op-één met mensen en begeleidt ze mindfulness trainingen.

    Naast de praktijk en de mindfulness trainingen werkt ze als Yin Yoga docent. Mindfulness, psycho-sociale therapie en de Yin Yoga geven een unieke combinatie. In alle werkgebieden versterken ze elkaar.

    Raffie gaat uit van een integrale benadering. Het denken, gedrag, emoties, lichaam, sociale en spirituele kanten zijn nauw met elkaar verbonden, en beïnvloeden elkaar. Dit is voor ieder weer anders.  

  • Raffie over mindfulness

    "Mindfulness heeft me veel gebracht, het heeft mij de sleutel gegeven die ik eerder nog niet kon vinden. Ik sta nu in volledige verbinding met mezelf en het maakt me opmerkzaam en bewust." 
     
    "Gedachten en emoties staan nauw met elkaar in verbinding. Mindfulness leert je om niet meegezogen te worden door alle gedachten. Je leert jezelf een halt toe te roepen en de ruimte te nemen om te onderzoeken wat er nu precies gebeurt. Dit geeft je de mogelijkheid om uit automatische patronen (soms zijn deze erg destructief) te stappen en met bewuste aandacht keuzes te maken. Het haalt je naar het NU, en laat je niet afdwalen in je verleden en naar wat er allemaal zou kunnen gebeuren in de toekomst. Dit zorgt voor minder stress, beter slapen en een betere concentratie en creativiteit op alle gebieden."

  • Reacties cursisten

    "Raffie is open en empatisch, ze geeft ruimte en veiligheid, waardoor ik en de groep open kunnen zijn in het delen van ervaringen." 
    "Raffie heeft de aandacht en de ruimte voor ieder in de groep, je hebt het gevoel gezien te worden, waardoor ik me veilig voel.'
     "Raffie luistert goed en heeft een prettige stem."
     "Raffie straalt rust en balans uit, dit voel je ook tijdens de trainingen."