• Wat is mindfulness? Mindfulness als aandachtstraining bij stress

    Mindfulness trainingen Amsterdam

    Leef bewust - train je mind

Nieuw: Mindfulness buddy training in Amsterdam

Volg samen met je partner of vrienden een mindfulness training!

Mindfulness trainingen Amsterdam

Centrum wo avond 2 september 2020
Start 2 september
Overige data:  9, 16, 23, 30 september en 7, 21 en 28 oktober 2020
Tijd: 20.15 - 22.15 uur

Locatie: Groenburgwal 9G, Amsterdam Centrum Vlakbij de Zuiderkerk. Vanaf Centraal Station 2 minuten met de metro. Vanaf halte Waterlooplein is het 3 minuten lopen. Parkeren kan in de garage Waterlooplein, Valkenburgerstraat 238, Amsterdam
Trainer: Meike van Tilburg

Kosten en vergoeding:
De mindfulness groepstraining kost € 350
Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers betalen € 290 (korting € 60)

Werkgeverstarief € 400
(prijzen inclusief BTW)

Oost wo ochtend, nieuwe data volgen

Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Locatie: Jan Olphert Vaillantlaan 34, 1086 ZA Oost/IJburg

Trainer: Anurag ten Klooster

Kosten en vergoeding:
De mindfulness groepstraining kost € 350
Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers betalen € 290 (korting € 60)

Werkgeverstarief € 400
(prijzen inclusief BTW)

Amsterdam OW, di 15 september 2020

Startdatum: dinsdag 15 september
Data:
15, 22, 29 september, 6, 20, 27 oktober, 3 en 10 november 2020
Tijd:
van 19:30 tot 21:30 uur
Trainer:
 Carolina van Haperen
Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054 HW Amsterdam-Oud-West. Parkeergarage van het centrum is toegankelijk voor onze deelnemers. Tram 1 en 11 stoppen pal voor de deur.

Kosten en vergoeding:
De mindfulness groepstraining kost € 350
Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers betalen € 290 (korting € 60)

Werkgeverstarief € 400
(prijzen inclusief BTW)

Opfris- en verdiepingsavonden
Toegankelijk voor iedereen met Mindfulness-, meditatie-, ACT- en yoga-ervaring.
 
Nieuwe data volgen
Tijd: van 19.30 tot 21.30 uur
Bijdrage: 25 euro, inclusief werkmateriaal.
 
De terugkom- en opfrismomenten zijn mooie kansen om wat langer stil te kunnen staan bij het beoefenen van de mindfulness principes.
Daarom zeggen we ook dat opfrissing tevens verdieping oplevert. Er is ruimte voor oefenen, reflectie en Q&A.
Ook als je bij een andere organisatie de Mindfulness training hebt gevolgd ben je van harte welkom.
Samen zitten stimuleert, motiveert en versterkt je keuze tot bewuste aandacht.
 
Gelieve uiterlijk een week vooraf aan de datum aan te melden, zodat we de logistiek en planning kunnen vaststellen.
Buddy training

Je kunt een mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers. 

Deze kan op locatie of online via SKYPE of ZOOM plaatsvinden.

De buddytrainingen kost:
2 personen: € 500 p.p.
3 personen: € 450 p.p.
4 personen: € 400 p.p.

Individuele mindfulness training

Het is mogelijk om een individuele mindfulness training te volgen van 8 wekelijkse bijeenkomsten. Dat betekent dat de mindfulness training helemaal afgestemd wordt op jouw persoonlijk, maar je mist dan wel de kracht van een groepstraining.

De individuele training kun je volgen op onze locatie of online via SKYPE of ZOOM.

De individuele training kost € 600 voor particulieren of ZZP-ers, inclusief werkboek en BTW.
Het werkgeverstarief bedraagt € 800 inclusief werkboek en BTW.

Info online training

Ervaringen met online trainingen Meike

"Ik vind het een bijzondere ervaring om de sessie online te laten plaatsvinden. De situatie waarin de hele wereld nu verkeert dwingt ons nagenoeg om naar binnen te keren (letterlijk en figuurlijk) en geeft onvermijdelijk ook een andere wending aan de ervaring van de mindfulness training. Mij steunt het in ieder geval om deel te nemen, nu online, aan een training die mij helpt om met aandacht te ervaren wat er gebeurt. Ik gun het iedereen om deze vreemde periode te benutten voor introspectie en reflectie en ben heel dankbaar dat ik juist nu aan het leren ben om dat zo goed mogelijk te doen."
Constance

"Ik moet zeggen dat het me vanuit de verwachting meeviel. Ik ervaarde prima dat ik kon focussen en stil zijn. Online heeft ook het voordeel van de flexibiliteit. En je kunt het gelijk integreren in je eigen, dagelijkse omgeving."
Ruud.

Mindfulness vervolgtraining

Online training Time to ACT

Wat is ACT? 

ACT komt van Acceptance and Commitment Therapy. Een  van oorsprong psychologische behandeling, die goed aansluit op de mindfulness training. In ACT wordt er dieper ingegaan op onze relatie met ons verstand. Een ander belangrijk thema in de ACT is het toekomen aan je dromen. 

Data: 3, 10, 17, 24 september, 1 en 8 oktober 2020
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
Trainer: Carolina van Haperen
Meer informatie.: 06-13692808

Aamelden

Deelnemers die eerder deze training hebben gevolgd kunnen ook deelnemen; het biedt dan opfrissing en verdieping.
 
De training is toegankelijk voor mensen die een 8-weekse basistraining mindfulness MBSR e/o MBCT hebben gevolgd.
De Mindfulness basistraining mag je ook bij een ander trainingsinstituut hebben gevolgd.

Kosten 6 bijeenkomsten 270 euro, inclusief werkboek, cd en btw (betaald door werkgever; 350 euro incl. btw)

Stadpaskorting 25% mogelijk.
Herhaling van de training: 50% korting (2 plaatsen per groep beschikbaar) 

NB:

Je krijgt een week vooraf aan de start al de eerste oriëntatievragen die we in de eerste sessie zullen behandelen. 
Gelieve daarom uiterlijk een week vooraf aan de datum aan te melden, zodat we de logistiek en planning kunnen vaststellen.

Compassietraining

Amsterdam Noord

Nieuwe data volgen.
Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Trainer: Meike van Tilburg
Locatie: Wijkgebouw Schellingwoude, Wijkergouw 12, Amsterdam-Noord
Vrij parkeren. Met openbaar vervoer ook goed bereikbaar. (vlakbij Ring A10, vrij parkeren, met OV goed bereikbaar)
Kosten: 350 euro

Mindfulness trainingen Amsterdam

Wat is mindfulness?

De mindfulness training

Kosten

Mindfulness trainers Amsterdam

Carolina van Haperen

Carolina blijft zichzelf ontwikkelen. Zij volgt bijscholing, supervisie en intervisie om haar expertise, ervaring en professionaliteit op een kwalitatief hoog niveau te houden. Samen met een groep collegea counselors en coaches vormt zij een intervisiegroep. 

Sinds 2009 geeft Carolina van Haperen mindfulness trainingen. Zij geeft de volgende trainingen: mindfulness training, mindfulness en eten training, mindfulness vervolgtraining Time to ACT, stiltedagen, terugkom- /opfristraining, introductie mindfulness en individuele trainingen. Zij is lid van de beroepsverenigingen VMBN, LVPW en RBCZ en SCAG. Zij is categorie 1 trainer. Dat betekent o.a. dat je bij een aantal zorgverzekeringen in aanmerking kunt komen voor vergoeding van de training. Meer informatie hierover. Zie ook www.aikicontact.nl.

Anurag ten Klooster

Anurag is sinds 1999 werkzaam als coach, trainer en opleider. Ze volgde de opleiding MBCT, de vervolgopleiding tot Mindfulnesstrainer en de opleiding tot Compassietrainer. 

Anurag is analytisch, (hoog)sensitief, inspirerend, enthousiast, warm, betrokken, nieuwsgierig, open, eerlijk en (levens)wijs. Ze geeft de trainingen op praktische wijze en met humor. Anurag vindt veiligheid, openheid en eerlijkheid heel belangrijk, want dan durf je jezelf te zijn en jezelf te uiten. Ook Anurag is trainer categorie 1. Dit houdt o.a. in dat je bij een aantal zorgverzekeringen in aanmerking kunt komen voor vergoeding van de training. Meer informatie over een mogelijke vergoeding voor de training
Zie ook: https://anurag.nl/

Meike van Tilburg

Mindfulness trainer Meike van Tilburg heeft een achtergrond in het bedrijfsleven en veel ervaring als trainer/ coach op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Meike geeft voor groepen en voor individuen verschillende mindfulness trainingen en biedt tevens de vervolgtrainingen "Time to ACT"en “Compassie” aan. Daarnaast organiseert zij retraites in de bergen van Noord Spanje. Zie ook www.mindfulness-lessen.nl. Ze volgde de opleiding tot trainer MBCT (aandachtgerichte cognitieve therapie), trainer Mindfulkids en de ACT en Compassie opleiding. Daarnaast is zij actief als supervisor binnen de SeeTrue Opleiding.

Meike is gecertificeerd mindful-ness trainer categorie 1. Als men bij haar de trainingen volgt kan men in bij aantal zorgverzeke-ringen in aanmerking komen voor een (gedeeltelijke) vergoeding van de training. Zij is lid van de VMBN (Vereniging Mindfulness Based trainers in Nederland en Vlaanderen).

Jivan
Mulders

Jivan is al ruim 20 jaar werkzaam als trainer communicatieve vaardigheden, meditatie en lichaamswerk. Zij geeft groepstrainingen en werkt tevens individueel met mensen. Ook zij volgde, net als Carolina, de opleiding MBCT. Daarnaast volgde zij nog opleidingen tot mindful yoga trainer en cursussen voor kinderen en jongeren in relatie tot mindfulness.

Heb je interesse om deel te nemen aan een van de mindfulness trainingen in Amsterdam, kijk dan links op deze pagina op welke data de verschillende mindfulness trainingen plaatsvinden. Via het aanmeldformulier kun je je inschrijven en mocht je nog vragen hebben mag je uiteraard contact opnemen met SeeTrue.
Zie ook: https://jivanmulders.nl/

Inhoud mindfulness training

  1. Bewustzijn en de automatische piloot
  2. In ons hoofd wonen
  3. De verdeelde aandacht naar een punt brengen
  4. Afkeer herkennen
  5. Toelaten, accepteren wat er is
  6. Gedachten zijn geen feiten
  7. Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen
  8. Het geleerde vasthouden en uitbreiden

De opzet van een mindfulness training

Een mindfulness training bestaat uit 8 lessen verspreid over 8 weken. Tijdens de eerste bijeenkomst ontvang je materiaal van de trainer, zoals een werkboek en usb-stick, waar je tijdens en na de training handig gebruik van kunt maken.

Wat is mindfulness?

Mindfulness. Er zijn boeken over volgeschreven. En hoe leg je nou in het kort uit wat mindfulness precies is? Een poging: mindfulness is een manier van leven, waarin je je bewust bent van het hier en nu. Met een mindfulness training oefen je hoe je in het hier en nu kunt zijn. Je traint als het ware je bewustzijn. Je wordt je bewust van je "zijn". Wat je voelt, ervaart, ziet. Door te trainen in aandacht en mindful te leven, train je je hersenen. Je ziet meer mogelijkheden, dat ga je vanzelf merken. Je voelt daardoor meer ruimte om je eigen keuzes te maken. En als je beter voelt wat wat je voelt, kun je ook veel beter voor jezelf kunt zorgen. Voel je je gehaast, dan doe je een stapje terug. Heb je het koud, doe je een extra trui aan. Zo simpel kan het zijn om mindful te leven. Bewuster en in het hier en nu. Het verrijkt je leven!

Expert in Mindfulness

1270 reviews mindfulness training seetrue ervaringen png

Vanaf 2007 meer dan 5000 tevreden deelnemers

 

 

Wij zijn SeeTrue