Skip to main content
  • Mindfulness trainingen Amsterdam. Mindfulness als aandachtstraining bij stress

    Mindfulness training Amsterdam

Mindfulness trainingen Amsterdam

Mindfulness groepstraining Amsterdam

Kosten: € 350,- inclusief werkmateriaal en btw
Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers krijgen € 60 korting en betalen maximaal € 290,-
Werkgeverstarief is € 400,-

Data en aanmelden
Mindfulness group training Amsterdam in ENGLISH

Costs: € 350, including work material. No discount via health insurance or employer? Private individuals and self-employed persons receive a € 60 discount and pay a maximum of € 290. Employer rate is € 400

Dates and registration
Mindfulness Buddy training Amsterdam of online

Je kunt een mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers. 

Deze kan op locatie of online via SKYPE of ZOOM plaatsvinden.

De buddytrainingen kost:
2 personen: € 500 p.p.
3 personen: € 450 p.p.
4 personen: € 400 p.p.

Aanmelden voor buddy training
Individuele mindfulness training Amsterdam of online

Het is mogelijk om een individuele mindfulness training te volgen van 8 wekelijkse bijeenkomsten. Dat betekent dat de mindfulness training helemaal afgestemd wordt op jouw persoonlijk, maar je mist dan wel de kracht van een groepstraining.

De individuele training kun je volgen op onze locatie of online via SKYPE of ZOOM.

De individuele training kost € 600 voor particulieren of ZZP-ers, inclusief werkboek en BTW.
Het werkgeverstarief bedraagt € 800 inclusief werkboek en BTW.

Aanmelden voor individuele training
Trauma-sensitieve mindfulness training Amsterdam of online

Het is mogelijk om trauma-sensitieve mindfulness sessies te volgen, in op onze locatie in Amsterdam-West of online via SKYPE of ZOOM.

Voor meer informatie kan je contact opnemen met Carolina van Haperen via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Aanmelden voor individuele training

Introductie mindfulness basistraining

GRATIS: Introductie mindfulness basistraining online

Dit is een gratis introductie en informatie moment, gegeven door trainer Carolina van Haperen, SeeTrue trainer sinds 2009 in Amsterdam Oud West (Reade, Overtoom 283).

Zij legt uit wat deze training inhoudt en hoe zij je helpt Mindfulness in je leven te integreren.

Mindfulness helpt je meer balans in je leven te vinden, met meer aandacht voor de dingen die voor jou in je leven belangrijk zijn. En hoe je onnodige stress kunt voorkomen of tegengaan.

De training bevat heel concrete en praktische tools, waarmee je al snel aan de slag kunt gaan. In de gratis introductie krijg je er alvast een paar!

Hoe?

Via Zoom. Aanmelding graag vooraf. Daarna ontvang je van haar de Zoom link voor deelname. Zoom is een gratis app. Zie https://zoom.us.

data en aanmelden

Speciale Online Slaaptraining met Mindfulness & ACT

GRATIS: Introductie Slaaptraining, online

Met deze begeleide online introductie slaaptraining wil ik je laten ervaren wat het effect is van Mindfulness & ACT slaapmeditatie  voor je slaap en slaappatroon.

Online via Zoom

Deze intro is gratis en vrijblijvend als kennismaking met de 5 online sessies slaaptraining.

Als je niet goed kan ontspannen en slapen dan heeft dat effect op je gemoedstoestand, gezondheid en functioneren. Gelukkig kunnen we zelf hier veel aan doen. Tijdens deze introductie maak je kennis en oefen je met mindfulness- en slaapmeditaties en ontvang je praktische tips over ‘Slaaphygiëne’, onderbouwd door handige informatie vanuit o.a. Neurowetenschap.

Voor meer info zie https://www.mindfulness-amsterdam.eu/slaapmeditatie

Trainer: Carolina van Haperen, gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer, psychosociaal therapeut.
Contact: 06-13692808, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Aangesloten bij VMBN-1, LVPW, RBCZ.

Data en aanmelden
5 sessies Slaaptraining, online

Als je niet goed kan ontspannen en slapen dan heeft dat effect op je gemoedstoestand, gezondheid en functioneren. Gelukkig kunnen we zelf hier veel aan doen. 

Tijdens deze training oefen je uitgebreid met mindfulness- en slaapmeditaties en ontvang je praktische tips over ‘Slaaphygiëne’, onderbouwd door handige informatie vanuit o.a. Neurowetenschap.

Voor meer info zie https://www.mindfulness-amsterdam.eu/slaapmeditatie

Trainer: Carolina van Haperen, gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer, psychosociaal therapeut.
Contact: 06-13692808, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Aangesloten bij VMBN-1, LVPW, RBCZ.

data en aanmelden

Mindfulness opfristraining Amsterdam

Mindfulness & ACT Opfris sessie Amsterdam

"In deze speciale training sessies wil ik je je graag laten ervaren hoe sterk de verbinding is tussen Mindfulness en ACT (Acceptance & Commitment Therapy). Als je Mindfulness en/of ACT training hebt gevolgd kun je deelnemen.
Mindfulness accentueert vooral bewuster ZIJN, terwijl ACT ons hiermee in bewuster DOEN kan zetten.
Ook hier zal ik je praktische tools en tips meegeven, en maken we er echt iets interessants en leuks van. ACT humor wil je nl niet missen!"

- trainer Carolina van Haperen, Amsterdam West

data en aanmelden

Mindfulness vervolgtraining Amsterdam: ACT

Time to ACT training Amsterdam

Het bevat verdieping in Mindfulness en Bewuste Waardevolle Actie oefeningen om Psychologische Flexibiliteit te bereiken. 

Deze 6-weekse Mindfulness vervolgtraining met ACT is toegankelijk voor mensen die een Mindfulness basistraining hebben gevolgd, of ervaring hebben met Mindfulness.

Kosten: € 270, inclusief werkmateriaal en btw. (Werkgeverstarief 360 euro.)
Data en aanmelden
Mindfulness & ACT verdiepingtraining Amsterdam

“HOOFD – HART – LIJF: een boeiende combi bij gedragsverandering”

In deze speciale verdiepende training sessies wil ik je graag laten ervaren hoe sterk de verbinding is tussen Mindfulness en ACT. Hieraan koppelen we het thema hoofd-hart-lijf.
Als je Mindfulness en/of ACT training hebt gevolgd, kun je zeker deelnemen. Ook als je uitgebreide meditatie ervaring hebt, ben je zeker welkom

Bij interesse kan je Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. met Carolina van Haperen

Compassie training Amsterdam

Compassie training Amsterdam

Trainer: Meike van Tilburg
Kosten: 350 euro

Bij interesse kan je Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. met Meike van Tilburg

Online Mindfulness trainingen

Mindfulness Amsterdam: Online mindfulness training groepstraining, individuele training en buddy training

Online mindfulness training

groepstraining, individuele training en buddy training

Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar.

Online mindfulness training
tip

Online retraite

Mindfulness Amsterdam

Voel je uitgenodigd om samen te zitten in onze online mindfulness oefensessies.

Het is nog steeds gratis, zo veel en zo vaak je wilt. Eenmaal per dag of eenmaal per week.

Doe mee

Mindfulness trainers Amsterdam

Carolina van Haperen

Mindfulness Amsterdam
Mindfulness Training Amsterdam

Sinds 2009 geeft Carolina van Haperen trainingen in Amsterdam Oud West en online. Zij geeft de volgende trainingen: Mindfulness training (MBSR, MBCT), Mindfulness en eten training, ACT training, Slaaptraining, Trauma Sensitieve Mindfulness, verdiepings/opfristraining, introducties en individuele trainingen. 

Carolina is lid van de beroepsverenigingen VMBN categorie 1, LVPW en RBCZ en SCAG. Dat betekent o.a. dat je bij een aantal zorgverzekeringen in aanmerking kunt komen voor vergoeding van de training. Meer informatie hierover. Zie ook aikicontact.nl.

Daarnaast geeft ze Mindfulness op de basisschool aan beneden- en middenbouw, in de vorm van tussenschoolse activiteit.

Ze heeft veel  ervaringen in het geven van bovenstaande trainingen, aan groepen, individueel, bedrijven en instellingen.

Meike van Tilburg

Mindfulness Amsterdam
Mindfulness Training Amsterdam

Mindfulness trainer Meike van Tilburg heeft een achtergrond in het bedrijfsleven en veel ervaring als trainer/ coach op het gebied van persoonlijke ontwikkeling.

Meike geeft voor groepen en voor individuen verschillende mindfulness trainingen en biedt tevens de vervolgtrainingen "Time to ACT"en “Compassie” aan. Daarnaast organiseert zij retraites in de bergen van Noord Spanje. Zie ook www.mindfulness-lessen.nl. Ze volgde de opleiding tot trainer MBCT (aandachtgerichte cognitieve therapie), trainer Mindfulkids en de ACT en Compassie opleiding. Daarnaast is zij actief als supervisor binnen de SeeTrue Opleiding.

Meike is gecertificeerd mindfulness trainer categorie 1. Als men bij haar de trainingen volgt kan men in bij aantal zorgverzekeringen in aanmerking komen voor een (gedeeltelijke) vergoeding van de training. Zij is lid van de VMBN (Vereniging Mindfulness Based trainers in Nederland en Vlaanderen) en van de VVM (Verening voor Mindfulness).

Inhoud mindfulness training

  1. Bewustzijn en de automatische piloot
  2. In ons hoofd wonen
  3. De verdeelde aandacht naar een punt brengen
  4. Afkeer herkennen
  5. Toelaten, accepteren wat er is
  6. Gedachten zijn geen feiten
  7. Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen
  8. Het geleerde vasthouden en uitbreiden
Mindfulness training Amsterdam

De opzet van een mindfulness training

Een mindfulness training bestaat uit 8 lessen verspreid over 8 weken. Tijdens de eerste bijeenkomst ontvang je materiaal van de trainer, zoals een werkboek en usb-stick, waar je tijdens en na de training handig gebruik van kunt maken.

Wat is mindfulness?

Mindfulness. Er zijn boeken over volgeschreven. En hoe leg je nou in het kort uit wat mindfulness precies is? Een poging: mindfulness is een manier van leven, waarin je je bewust bent van het hier en nu. Met een mindfulness training oefen je hoe je in het hier en nu kunt zijn. Je traint als het ware je bewustzijn. Je wordt je bewust van je "zijn". Wat je voelt, ervaart, ziet. Door te trainen in aandacht en mindful te leven, train je je hersenen. Je ziet meer mogelijkheden, dat ga je vanzelf merken. Je voelt daardoor meer ruimte om je eigen keuzes te maken. En als je beter voelt wat wat je voelt, kun je ook veel beter voor jezelf kunt zorgen. Voel je je gehaast, dan doe je een stapje terug. Heb je het koud, doe je een extra trui aan. Zo simpel kan het zijn om mindful te leven. Bewuster en in het hier en nu. Het verrijkt je leven!

SeeTrue is er ook voor jou!

Ook online!

Kies tussen een groepstraining, een buddy training of een individuele training!

Categorie 1 VMBN

SeeTrue trainers zijn allemaal VMBN categorie 1 gecertificeerd

> 5000 deelnemers

Vanaf 2007 meer dan 5000 tevreden deelnemers

Scherp geprijsd

Scherp geprijsd: Je betaalt voor een Groepstraining max € 290