• Mindfulness training Maastricht. Wat is mindfulness? Mindfulness als aandachtstraining bij stress

    Mindfulness training Maastricht

Nieuw in Maastricht: buddy mindfulness training in Maastricht

Volg samen met je partner of vrienden een mindfulness training!

Mindfulness Training Maastricht

Mindfulness groepstraining. Start maandagavond 26 september 2022 met Maartje Stroeken

Data: 26 september, 3, 10, 17, 31 oktober en 7, 14, 21 november 2022
Tijden: 19:00 - 21:00 uur

Locatie: Duitse Poort 13a, 6221 VA Maastricht
Trainer: Maartje Stroeken

Kosten: € 350, inclusief werkmateriaal en btw
Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers krijgen € 60 korting en betalen maximaal € 290

Werkgeverstarief is € 400

Opfristraining Mindfulness

Nieuwe data volgen
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
Locatie: Duitse Poort 13a in Maastricht
Kosten: 25,- incl. btw
Trainer: Maartje Stroeken

Info individuele mindfulness training

Het is mogelijk om een individuele mindfulness training te volgen van 8 wekelijkse bijeenkomsten. Dat betekent dat de mindfulness training helemaal afgestemd wordt op jouw persoonlijk, maar je mist dan wel de kracht van een groepstraining.

De individuele training kan je volgen op onze locatie in Maastricht (Duitsepoort 13 A) of online via ZOOM.

De individuele training kost € 600 voor particulieren of ZZP-ers, inclusief werkboek en btw. 
Het werkgeverstarief bedraagt € 800 inclusief werkboek en btw.

De mindfulness trainers van SeeTrue in Maastricht

Marieke Delannoy

Marieke Delannoy is bewegingsanalist, danstherapeut, lichaamsgericht coach en docent. Mindfulness is een vast onderdeel van haar werk en leven geworden, en ze is trainer en opleider bij SeeTrue. Ze geeft al jarenlang mindfulness trainingen aan volwassenen (groepen en individueel) en, op scholen, aan zowel leerkrachten als kinderen. Ze heeft veel ervaring opgedaan in geven van online trainingen en opleidingen.

Maartje Stroeken
Maartje Stroeken
  • Maartje Stroeken geeft voor SeeTrue diverse trainingen. Tevens verzorgt ze de opleiding Mindfulness en Eten samen met SeeTrue en geeft ze supervisie aan mindfulness trainers.
  • Ze heeft een opleidingsachtergrond in de biomedische wetenschappen, cognitiefilosofie, moderne dansimprovisatie en yin yoga.
  • Sinds 2013 brengt ze vanuit haar eigen praktijk particulieren en professionals dichterbij in verbinding met zichzelf, hun lichaam en eten.
  • www.maartjestroeken.nl

Heartfulness-compassie training

Info heartfulness-compassie

De heartfulness training brengt verdieping na de mindfulness training en geeft handvatten voor Leven vanuit je Hart. Meer info.
In overleg is deelname ook mogelijk voor wie de mindfulnesstraining niet doorlopen heeft.

Heartfulness-compassie, nieuwe data volgen
 
Tijd: 19.30 tot 21.30u
Trainer: Maartje Stroeken
Locatie: Duitse poort 13a, 6221 VA Maastricht

Kosten groepstraining: € 250,00 incl. btw en werkboek
Kosten individueel: € 450,00 incl. btw en werkboek

Vragen? Mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Stiltedag

Samen zitten en verbinden
Tijden: nieuwe data worden gepland
Begeleider: Maartje Stroeken
Locatie: SeeTrue Mindfulness, Duitsepoort 13a, 6221 VA Maastricht
Voor wie: iedereen is welkom, voor beginners en voor ervaren meditatie beoefenaars. 
Op een Stiltedag ervaar je wat het is in stilte te zijn. Er zijn stille meditaties en begeleide meditaties. Ook de lunch wordt in stilte genuttigd.
Kosten: deelname op basis van een vrije gave
Om mee te nemen: je eigen lunch & flesje water.
Aanmelden kan via het aanmeldformulier (beperkt aantal plekken vrij).
Mindfulness training Maastricht

Beoordeling trainingen Maastricht

De mindfulness trainingen van acht bijeenkomsten in Maastricht worden door deelnemers gemiddeld met een 8,6 beoordeeld, zo blijkt uit de evaluaties.

Adres SeeTrue Mindfulness Maastricht

Duitsepoort 13 A
6221 VA Maastricht

De opzet van een mindfulness training

Een mindfulness training bestaat uit 8 lessen verspreid over 8 weken. Tijdens de eerste bijeenkomst ontvang je materiaal van de trainer, zoals een werkboek en usb-stick, waar je tijdens en na de training handig gebruik van kunt maken.

Wat is mindfulness?

Mindfulness. Er zijn boeken over volgeschreven. En hoe leg je nou in het kort uit wat mindfulness precies is? Een poging: mindfulness is een manier van leven, waarin je je bewust bent van het hier en nu. Met een mindfulness training oefen je hoe je in het hier en nu kunt zijn. Je traint als het ware je bewustzijn. Je wordt je bewust van je "zijn". Wat je voelt, ervaart, ziet. Door te trainen in aandacht en mindful te leven, train je je hersenen. Je ziet meer mogelijkheden, dat ga je vanzelf merken. Je voelt daardoor meer ruimte om je eigen keuzes te maken. En als je beter voelt wat wat je voelt, kun je ook veel beter voor jezelf kunt zorgen. Voel je je gehaast, dan doe je een stapje terug. Heb je het koud, doe je een extra trui aan. Zo simpel kan het zijn om mindful te leven. Bewuster en in het hier en nu. Het verrijkt je leven!

Bakermat mindfulness trainingen SeeTrue

In Maastricht ligt de oorsprong van SeeTrue. In 2007 is SeeTrue vanuit Maastricht gestart met de eerste mindfulness trainingen. Deze trainingen zijn in de loop der tijd enerzijds verdiept qua inhoud en anderzijds qua locatie uitgebreid over heel Nederland. Vanuit Maastricht is het netwerk uitgebreid en momenteel geven wij mindfulness trainingen in heel Nederland.

Naast de trainingen worden er op deze locatie in Maastricht ook opleidingen gegeven, zoals de basisopleiding tot mindfulness trainer, vervolgopleiding voor mindfulness trainers, mindfulness voor kinderen en pubers, Compassion Focused Therapie, de basisopleiding ACT en Positieve Psychologie en nog vele andere opleidingen. Voor meer informatie over opleidingen klik hier.

Proeftuin en vernieuwing vanuit Maastricht

Maastricht is de plek waar nieuwe opleidingen, projecten en trainingen worden uitgewerkt en gelanceerd. Naast de reguliere mindfulness trainingen is er tevens ruimte voor vernieuwing. 

Binnen SeeTrue wordt veel waarde gehecht aan de wetenschappelijke onderbouwing van onze trainingen door de wetenschap. Niet alleen blijven we op de hoogte van wat er mondiaal aan onderzoek gedaan wordt op het gebied van mindfulness, maar wij werken ook zelf mee aan wetenschappelijk onderzoek. Zo zijn de trainingen van SeeTrue zelf daadwerkelijk onderzocht en effectief gebleken. In samenwerking met de Universiteit Maastricht hebben we verschillende onderzoeken naar mindfulness gedaan.

Proeftuin en vernieuwing vanuit Maastricht

Liever online mindfulness trainen?

  •  Online mindfulness training groepstraining, individuele training en buddy training

    Online mindfulness training

    Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar. Je leert zowel de theorie van mindfulness als de toepassing ervan. Ervaren dus!

  •  Online mindfulness Retraite Gratis

    Online mindfulness retraite

    Doe mee met onze gratis online mindfulness retraite! Je kunt ieder moment instappen en elke dag meedoen aan de meditaties. Welkom!

  • Thuis oefenen

    Thuis oefenen

    SeeTrue docenten nemen je mee in meditaties over vele onderwerpen. Stilstaan, reflecteren, ervaren in het hier en nu. Mediteer mee. De meditatie-bestanden zijn als mp3 vanaf deze site te beluisteren door ze aan te klikken.