Skip to main content
Mindfulness training Zwolle. Mindfulness als aandachtstraining bij stress

Mindfulness training Zwolle

Mindfulness training in Zwolle

  • Mindfulness groepstraining Zwolle

    De groepsgrootte is maximaal 6 personen.

    Kosten: € 350, inclusief werkmateriaal en btw
    Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers krijgen € 60 korting en betalen maximaal € 290. Werkgeverstarief is €400.

    Data en aanmelden

  • Buddy training in Zwolle of online

    Je kunt een mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers. 

    Deze kan op locatie of online via SKYPE of ZOOM plaatsvinden.

    De buddytrainingen kost:
    2 personen: € 500 p.p.
    3 personen: € 450 p.p.
    4 personen: € 400 p.p.

    Aanmelden voor Buddy training

  • De training

    De training in Zwolle bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur in een groep van max 6 deelnemers. Je leert met meer aandacht in het leven te staan en je automatische patronen herkennen. Tevens leer je meer ruimte te geven aan datgene wat moeilijk is in je leven, met meer mildheid naar jezelf en anderen. Uiteindelijk is het de bedoeling aan het eind van de training tot een persoonlijk plan te komen dat praktisch toepasbaar is in jouw dagelijks leven. Het is onze missie om mindfulness op een laagdrempelige en concrete manier verspreiden.

Locatie mindfulness training Esther Mostert

Centrum Zwolle

52.5125,6.09444

Mindfulness trainer Esther Mostert

Esther heeft een nuchtere en ontspannen stijl van training geven. Ze verzorgt al 11 jaar de officiële 8-weekse mindfulnesstraining voor SeeTrue, zowel op locatie in Zwolle als ook online. Met humor, praktische tips en heldere voorbeelden uit het leven van alledag kan ze jou ook helpen om zelf meer mindful door het leven te gaan. Esther is lid van de VMBN in categorie 1, waardoor trainingen bij haar vergoed kunnen worden door de zorgverzekering.

Lees hier meer info over Esther

Ervaringen mindfulness training in Zwolle: "Absolute aanrader!"

Mindfulness is hierdoor een belangrijke pijler in mijn leven geworden, waarop ik kan terugvallen als het druk wordt of er tegenslagen zijn. De vaardigheid om aanwezig te blijven en niet het leven op de automatische piloot te beleven is een cadeau."

- Reinoud

De opzet van een mindfulness training

Een mindfulness training bestaat uit 8 lessen verspreid over 8 weken. Tijdens de eerste bijeenkomst ontvang je materiaal van de trainer, zoals een werkboek en usb-stick, waar je tijdens en na de training handig gebruik van kunt maken.

Wat is mindfulness?

Mindfulness. Er zijn boeken over volgeschreven. En hoe leg je nou in het kort uit wat mindfulness precies is? Een poging: mindfulness is een manier van leven, waarin je je bewust bent van het hier en nu. Met een mindfulness training oefen je hoe je in het hier en nu kunt zijn. Je traint als het ware je bewustzijn. Je wordt je bewust van je "zijn". Wat je voelt, ervaart, ziet. Door te trainen in aandacht en mindful te leven, train je je hersenen. Je ziet meer mogelijkheden, dat ga je vanzelf merken. Je voelt daardoor meer ruimte om je eigen keuzes te maken. En als je beter voelt wat wat je voelt, kun je ook veel beter voor jezelf kunt zorgen. Voel je je gehaast, dan doe je een stapje terug. Heb je het koud, doe je een extra trui aan. Zo simpel kan het zijn om mindful te leven. Bewuster en in het hier en nu. Het verrijkt je leven!

Inhoud mindfulness training

  1. Bewustzijn en de automatische piloot
  2. In ons hoofd wonen
  3. De verdeelde aandacht naar een punt brengen
  4. Afkeer herkennen
  5. Toelaten, accepteren wat er is
  6. Gedachten zijn geen feiten
  7. Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen
  8. Het geleerde vasthouden en uitbreiden
De 8-weekse mindfulness training aanmelden Den Haag

Liever online mindfulness trainen?

  • Online mindfulness training groepstraining, individuele training en buddy training

    Online mindfulness training

    Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar. Je leert zowel de theorie van mindfulness als de toepassing ervan. Ervaren dus!

    Meer informatie

  • Online mindfulness Retraite Gratis

    Online mindfulness retraite

    Doe mee met onze gratis online mindfulness retraite! Je kunt ieder moment instappen en elke dag meedoen aan de meditaties. Welkom!

    Meer informatie

  • Thuis oefenen

    Thuis oefenen

    SeeTrue docenten nemen je mee in meditaties over vele onderwerpen. Stilstaan, reflecteren, ervaren in het hier en nu. Mediteer mee. De meditatie-bestanden zijn als mp3 vanaf deze site te beluisteren door ze aan te klikken.

    Meer informatie

Lees meer: Mindfulness Zwolle

Mindfulness training Almelo. Mindfulness als aandachtstraining bij stress

Mindfulness training Almelo

Groepstraining, individuele en buddy training in Almelo

Mindfulness training in Almelo

  • Mindfulness groepstraining Almelo

    Kosten: € 350, inclusief werkmateriaal en btw

    Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers krijgen € 60 korting en betalen maximaal € 290
    Werkgeverstarief is € 400

    data en aanmelden

  • Buddy training Almelo of online

    Je kunt een mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers. 

    Deze kan op locatie of online via SKYPE of ZOOM plaatsvinden.

    De buddytrainingen kost:
    2 personen: € 500 p.p.
    3 personen: € 450 p.p.
    4 personen: € 400 p.p.

    aanmelden voor Buddy training

  • Individuele training Almelo of online

    Het is mogelijk om een individuele mindfulness training te volgen van 8 wekelijkse bijeenkomsten. Dat betekent dat de mindfulness training helemaal afgestemd wordt op jouw persoonlijk.

    De individuele training kun je volgen op onze locatie of online via SKYPE of ZOOM.

    De individuele training kost € 600 voor particulieren of ZZP-ers, inclusief werkboek en BTW.
    Het werkgeverstarief bedraagt € 800 inclusief werkboek en BTW.

    aanmelden voor individuele training

  • Lees meer over de mindfulness training

    De opzet van een mindfulness training

    Een mindfulness training bestaat uit 8 lessen verspreid over 8 weken. Tijdens de eerste bijeenkomst ontvang je materiaal van de trainer, zoals een werkboek en usb-stick, waar je tijdens en na de training handig gebruik van kunt maken.

    Wat is mindfulness?

    Mindfulness. Er zijn boeken over volgeschreven. En hoe leg je nou in het kort uit wat mindfulness precies is? Een poging: mindfulness is een manier van leven, waarin je je bewust bent van het hier en nu. Met een mindfulness training oefen je hoe je in het hier en nu kunt zijn. Je traint als het ware je bewustzijn. Je wordt je bewust van je "zijn". Wat je voelt, ervaart, ziet. Door te trainen in aandacht en mindful te leven, train je je hersenen. Je ziet meer mogelijkheden, dat ga je vanzelf merken. Je voelt daardoor meer ruimte om je eigen keuzes te maken. En als je beter voelt wat wat je voelt, kun je ook veel beter voor jezelf kunt zorgen. Voel je je gehaast, dan doe je een stapje terug. Heb je het koud, doe je een extra trui aan. Zo simpel kan het zijn om mindful te leven. Bewuster en in het hier en nu. Het verrijkt je leven!

    Data en aanmelden

Compassie training bij Lydia

Online Compassie training

Mindfulness en compassie

Waar mindfulness leert om met milde aandacht zonder oordeel in contact te zijn met wat zich in het moment aandient, leert compassie hetgeen zich aandient met mildheid te omarmen.

Hierdoor wordt een staat van mindfulness op fysiek, emotioneel en mentaal niveau gecultiveerd, die aanwezig is op momenten dat het leven anders loopt dan verwacht...

Data en aanmelden compassie online

Trauma-Sensitieve training

Online 8-weekse Trauma-Sensitieve training

De 8-weekse Trauma-Sensitieve Mindfulness Training

  • Mindfulness houdt in dat je in het directe moment aandacht geeft aan dingen zoals ze zijn: aandachtig, doelbewust, in het moment zelf en niet oordelend.
  • Omdat mindfulness een stressreductie-programma is, kan het ook ondersteunen in het reduceren van traumatische stress.
  • De respectvolle houding van mindfulness opent de mogelijkheid om milde en niet oordelende aandacht te geven aan trauma en traumatische stress.
  • Mindfulness versterkt het vermogen om overzicht te bewaren wanneer we aandacht geven aan trauma. Dit bekrachtigt ons vermogen tot zelfregulatie en co-regulatie (resonantie en ondersteuning
    in relatie tot anderen).
  • Mindfulness nodigt uit om dagelijks te oefenen, daardoor wordt de vriendelijke, open en niet- oordelende houding een onderdeel van het leven van alledag. En kan het zijn werk doen in het
    reduceren van traumatische stress.

Deze 8-weekse Trauma-Sensitieve Mindfulness Training cultiveert mindfulness op een specifieke
manier, die rekening houdt met trauma en traumatische stress.
En ondersteunt traumagevolgen behoedzaam en in kleine stappen vanuit een vriendelijke en open
houding, waarbij veiligheid voorop staat.

De training wordt online gegeven in kleine groepen maximaal 4 tot 6 deelnemers.
Het is geen training waarin de traumatische gebeurtenissen besproken worden.

De bijeenkomsten zijn 1 keer per week op dinsdagmiddag van 13.00 tot ca, 15.30 uur 
De training bestaat uit lichaamsgerichte oefeningen, geleide meditaties en psycho educatie over trauma.
Deelnemers ontvangen een reader.
Voor deelname aan de training is het van belang dat de deelnemer bereid is om dagelijks ca. 45
minuten, te oefenen met de opdrachten die na elke les worden gegeven.

Mochten er nog vragen zijn, dan hoor ik die graag!


Hartelijke groet,

Lydia Zoon
VVM en VMBN Cat.1 gecertificeerd MBSR-MBCT trainer en SMR Mindfulness trainer

Data en aanmelden trauma-sensit. training

Lydia Zoon. De trainer van Mindfulness Almelo

Mindfulness trainer Lydia Zoon

De mindfulness trainingen van SeeTrue in Almelo zijn in handen van Lydia Zoon, geb. augustus 1956 te Amsterdam.

Lydia is VMBN - VVM Categorie 1 trainer en SMR mindfulness trainer.

Opgeleid tot psychosociaal begeleider/counselor-coach en autismedeskundige en mindfulness trainer is Lydia ruim 17 jaar als persoonlijk begeleider werkzaam geweest binnen een
beschermde woonvorm in de ggz, waar ze sinds 2012 MBCT aan collega’s en bewoners heeft gegeven.

Meer over Lydia Zoon

Locatie mindfulness training in Almelo

Maardijk 75, 7606 KT Almelo 

52.3413,6.64873

Ervaringen mindfulness training bij Lydia: "Absolute aanrader!"

Videoreactie van een deelnemer aan de online training

  • Reactie van een anonieme deelnemer groepstraining 27-03-2024

    Onlangs heb ik de mindfulnesstraining bij Lydia Zoon gevolgd, en heel positieve ervaring. Lydia, met haar decennialange ervaring in mindfulness en bewustzijnswerk, brengt een diepgang in de training die zeldzaam is. Het is één ding om technieken van mindfulness te leren, maar een ander ding om de oorsprong, effecten ervan te kunnen delen. Lydia's vermogen om vragen over deze onderwerpen te beantwoorden, maakte de ervaring ongelooflijk verrijkend voor mij. De training was niet alleen leerzaam; het was ook een aangename ervaring. Er is een comfort level bij het begeleid worden door iemand die niet alleen jarenlange expertise heeft, maar ook een passie en diepgaande beheersing van het onderwerp. Lydia belichaamt dit door en door. Haar enthousiasme voor en toewijding aan mindfulness blijkt niet alleen uit haar onderwijs, maar inspireert ook een diepere toewijding bij haar studenten. Samenvattend, de training met Lydia was buitengewoon waardevol. Het is duidelijk dat ze niet zomaar een trainer is die de bewegingen doorloopt, maar iemand die diep geïnvesteerd is in de kunst en wetenschap van mindfulness. Voor diegenen die niet alleen willen leren, maar ook mindfulness in hun leven willen begrijpen en integreren, is Lydia's training een goede keuze.  M.S.

  • Reactie van een anonieme deelnemer groepstraining

    Het afgelopen jaar heb ik bij Lydia Zoon een mindfulness (basis) training gevolgd. Ik heb deze training als erg prettig ervaren. In een kleine setting leer je wat mindfulness inhoud en met welke oefeningen je jezelf kunt trainen om met mindfulness bezig te zijn. Door deze training heb ik mijzelf en mijn lichaam (brein) beter leren kennen én begrijpen. Het brein doet zoveel waar je geen grip op hebt en dat heeft mij laten inzien dat ik niet altijd overal zelf iets aan kan doen. Sommige dingen zijn er of gebeuren nu eenmaal en door middel van mindfulness leer je daar mee te zijn, zonder het te willen wegwerken of groter te maken. De tools die ik tijdens de training heb geleerd, hebben mij zo veel rust gegeven, daar ben ik heel blij mee!

    Het fijne aan de training vond ik ook de wijze waarop Lydia deze gaf. Je voelt je al snel op je gemak bij haar, omdat ze je welkom laat voelen, je ziet en met een fijne dosis humor een gemoedelijke sfeer met zich meebrengt. Ze biedt een luisterend oor tijdens, maar ook buiten de training als je dat nodig hebt. Ik zie dat het haar energie en voldoening geeft als zij iemand kan helpen zich weer een stukje beter te voelen.

    Haar kennis en kunde geeft mij het vertrouwen dat zij weet waar ze het over heeft en wat ze doet. 

    Als iemand een fijne mindfulnesstrainer zoekt, dan zou ik Lydia aanraden!

  • Reactie van Edmond, deelnemer online training

    Bedankt voor de mooie en gezellige momenten die ik heb mogen ervaren met jou.
    Vond het een bijzondere en interessante cursus en vooral het “persoonlijke” digitale contact met jou vond ik geweldig.

    Chapeau en dankjewel,

    Edmond

    9 juli 2020

De opzet van een mindfulness training

Een mindfulness training bestaat uit 8 lessen verspreid over 8 weken. Tijdens de eerste bijeenkomst ontvang je materiaal van de trainer, zoals een werkboek en usb-stick, waar je tijdens en na de training handig gebruik van kunt maken.

Wat is mindfulness?

Mindfulness. Er zijn boeken over volgeschreven. En hoe leg je nou in het kort uit wat mindfulness precies is? Een poging: mindfulness is een manier van leven, waarin je je bewust bent van het hier en nu. Met een mindfulness training oefen je hoe je in het hier en nu kunt zijn. Je traint als het ware je bewustzijn. Je wordt je bewust van je "zijn". Wat je voelt, ervaart, ziet. Door te trainen in aandacht en mindful te leven, train je je hersenen. Je ziet meer mogelijkheden, dat ga je vanzelf merken. Je voelt daardoor meer ruimte om je eigen keuzes te maken. En als je beter voelt wat wat je voelt, kun je ook veel beter voor jezelf kunt zorgen. Voel je je gehaast, dan doe je een stapje terug. Heb je het koud, doe je een extra trui aan. Zo simpel kan het zijn om mindful te leven. Bewuster en in het hier en nu. Het verrijkt je leven!

Inhoud mindfulness training

  1. Bewustzijn en de automatische piloot
  2. In ons hoofd wonen
  3. De verdeelde aandacht naar een punt brengen
  4. Afkeer herkennen
  5. Toelaten, accepteren wat er is
  6. Gedachten zijn geen feiten
  7. Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen
  8. Het geleerde vasthouden en uitbreiden
De 8-weekse mindfulness training aanmelden Den Haag

Liever online mindfulness trainen?

  • Online mindfulness training groepstraining, individuele training en buddy training

    Online mindfulness training

    Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar. Je leert zowel de theorie van mindfulness als de toepassing ervan. Ervaren dus!

    Meer informatie

  • Online mindfulness Retraite Gratis

    Online mindfulness retraite

    Doe mee met onze gratis online mindfulness retraite! Je kunt ieder moment instappen en elke dag meedoen aan de meditaties. Welkom!

    Meer informatie

  • Thuis oefenen

    Thuis oefenen

    SeeTrue docenten nemen je mee in meditaties over vele onderwerpen. Stilstaan, reflecteren, ervaren in het hier en nu. Mediteer mee. De meditatie-bestanden zijn als mp3 vanaf deze site te beluisteren door ze aan te klikken.

    Meer informatie

Lees meer: mindfulness-trainingen-almelo

Wat is mindfulness? Mindfulness als aandachtstraining bij stress


Mindfulness trainingen Tilburg

Mindfulness trainingen

  • Mindfulness groepstraining Tilburg

    Kosten: € 350, inclusief werkmateriaal en btw

    Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers krijgen € 60 korting en betalen maximaal € 290.

    Werkgeverstarief is € 400.

    data en aanmelden

  • Buddy training Tilburg of online

    Je kunt een mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers. 

    Deze kan op locatie of online via SKYPE of ZOOM plaatsvinden.

    De buddytrainingen kost:
    2 personen: € 500 p.p.
    3 personen: € 450 p.p.
    4 personen: € 400 p.p.

    Aanmelden Buddy training

  • Individuele training Tilburg of online

    Het is mogelijk om een individuele mindfulness training te volgen van 8 wekelijkse bijeenkomsten. Dat betekent dat de mindfulness training helemaal afgestemd wordt op jouw persoonlijk, maar je mist dan wel de kracht van een groepstraining.

    De individuele training kost € 600 voor particulieren of ZZP-ers, inclusief werkboek en btw.
    Het werkgeverstarief bedraagt € 800 inclusief werkboek en btw.

    Aanmelden individuele training


Nol van Drunen

Trainer Nol van Drunen

Nol van Drunen verzorgt mindfulnesstrainingen en introductiebijeenkomsten in Tilburg en Den Bosch. Stiltedagen, vervolgtraining en speciale training worden of in Den Bosch of in Tilburg gegeven.

Nol mediteert al meer dan 30 jaar en is bekend met meerdere meditatietradities, van trancedente en hindoeïstische meditatie tot vipassana- en zenmeditatie. Hij voelt zich dus erg thuis in de boeddhistische traditie maar werkt ook gewoon als organisatieadviseur/coach met mensen in bedrijven, gemeenten en gezondheidszorginstellingen. Mindfulness integreren in het dagelijkse leven is zijn passie. Nol heeft, voordat hij organisatieadviseur is geworden, gewerkt als docent/directeur op een hbo-instelling. Trainen zit hem in het bloed, en ervaring met leidinggeven heeft hij zowel als directeur bij een hbo-instelling als bij zijn AdviesGroep.

Locatie: Zuiderkwartier,
Wassenaerlaan 38,
5021 VS Tilburg

51.548708,5.0792531

Lees meer: Mindfulness Tilburg

Mindfulness training Sneek. Mindfulness als aandachtstraining bij stress

Mindfulness trainingen Friesland - Sneek

Mindfulness trainingen

Mindfulness groepstraining Sneek

Data en aanmelden

Locatie: Almastraat 14, 8601 EW  Sneek

Kosten: € 350 inclusief werkmateriaal en btw
Krijg je geen korting via de zorgverzekering of werkgever, dan krijgen particulieren en ZZP-ers € 60 korting en betalen maximaal €290. 

Werkgeverstarief is € 400

Data en aanmelding

Trainer Raffie Flasch

De mindfulness trainingen in Sneek worden verzorgd door Raffie Flasch.

Een training bestaat uit acht bijeenkomsten
van tweeëneenhalf uur. Raffie heeft haar eigen praktijk voor Mindfulness therapie /Psychosociale therapie en coaching.
Raffie gaat uit van een integrale benadering. Het denken, gedrag, emoties, lichaam, sociale en spirituele kanten zijn nauw met elkaar verbonden, en beïnvloeden elkaar.
Dit is voor ieder weer anders.
Ze is BIG geregistreerd en heeft diploma Cognitief
gedragstherapeutisch werker i.o. Wat goed aansluit bij de MBCT training. Raffie is aangesloten bij de VMBN en valt onder de categorie 1 trainer. (Hierdoor zijn vergoedingen via de zorgverzekeraar mogelijk.)

Raffie SeeTrue Sneek2

Lees meer: Mindfulness Sneek

Mindfulness training Maastricht. Wat is mindfulness? Mindfulness als aandachtstraining bij stress

Mindfulness training Maastricht

Mindfulness Training Maastricht

  • Mindfulness for life groepstraining Maastricht

    Trainers: Franca Warmenhoven en Hanneke Voermans

    Kosten: 350 euro

    Vergoeding:

    Vanuit de aanvullende verzekering wordt vaak tot 350 euro van de mindfulness training vergoed door de zorgverzekeraar. Als de hoogte van de kosten een belemmering is voor deelname, neem dan
    contact op voor de mogelijkheden.

    Info training

    Ervaar je dat het leven voorbijsnelt? Zou je wel eens willen vertragen, maar weet je niet goed hoe?

    • Voel je dat je niet echt tot bloei kunt komen?
    • En je niet echt bezig kunt houden met dat wat je echt belangrijk vindt in je leven?

    Ben je benieuwd of mindfulness je hierbij iets te brengen heeft? Dan is deze training misschien iets voor jou!
    Deze training is gebaseerd op de oorspronkelijke mindfulness training (MBCT), gecombineerd met inzichten uit de positieve psychologie en onderzoek naar welzijn. Een toegankelijke en gedegen methode niet alleen voor stressreductie maar ook om voluit te kunnen leven.

    De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur waarin je vaardiger om leert gaan met je aandacht zowel voor de mooie als de moeilijke dingen in je leven. Ook als je al eens de mindfulness training gevolgd hebt en je wilt je beoefening ‘opfrissen’ en
    verrijken met aanvullende oefeningen dan ben je van harte welkom!

    Data en aanmelden groepstraining

  • Buddy training Maastricht of online

    Je kunt een mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers. 

    Deze kan op onze locatie of online vial skype of zoom plaatsvinden.

    De buddytrainingen kost:
    2 personen: € 500 p.p.
    3 personen: € 450 p.p.
    4 personen: € 400 p.p.

    Aanmelden voor Buddy training

  • Individuele training Maastricht of online

    Het is mogelijk om een individuele mindfulness training te volgen van 8 wekelijkse bijeenkomsten. Dat betekent dat de mindfulness training helemaal afgestemd wordt op jouw persoonlijk, maar je mist dan wel de kracht van een groepstraining.

    De individuele training kan je volgen op onze locatie in Maastricht (Duitsepoort 13 A) of online via ZOOM.

    De individuele training kost € 600 voor particulieren of ZZP-ers, inclusief werkboek en btw. 
    Het werkgeverstarief bedraagt € 800 inclusief werkboek en btw.

    Aanmelden voor individuele training

De mindfulness trainers van SeeTrue in Maastricht

  • Marieke Delannoy

    Marieke Delannoy is bewegingsanalist, danstherapeut, lichaamsgericht coach en docent. Mindfulness is een vast onderdeel van haar werk en leven geworden, en ze is trainer en opleider bij SeeTrue. Ze geeft al jarenlang mindfulness trainingen aan volwassenen (groepen en individueel) en, op scholen, aan zowel leerkrachten als kinderen. Ze heeft veel ervaring opgedaan in geven van online trainingen en opleidingen.

  • Franca Warmenhoven

    Franca Warmenhoven

    Franca begeleidt voor SeeTrue naast de mindfulness trainingen en basisopleiding ook de opleiding mindfulness en ouderen en mindfulness en dementie. 

    Franca is arts/onderzoeker en projectleider bij de vakgroep Onderwijsontwikkeling en -onderzoek (O&O) van de Universiteit Maastricht.

    Zij begeleidt een landelijk project om palliatieve zorg onderwijs beter te integreren in de medische curricula onder andere door de ontwikkeling van flexibel inzetbare onderwijsmaterialen. Daarnaast geeft zij al vele jaren mindfulness trainingen en opleiding binnen verschillende doelgroepen (o.a. oncologisch patiënten, ouderen, bedrijfsleven en onderwijs).

    Ze heeft mindfulness opleidingen gevolgd bij o.a. Mark Williams, John Teasdale, Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Trish Bartley, David Dewulf, Megan Cowan, Kate Munding, T. Barnhofer, M. Fennel, Denise Gour, Tara Brach en Jack Kornfield.

    Franca heeft ook nog opleidingen gevolgd op het gebied van ACT en Compassion Focused Therapy.

    Daarnaast beoefent Franca beoefent Aikido en Cello.

Beoordeling trainingen Maastricht

De mindfulness trainingen van acht bijeenkomsten in Maastricht worden door deelnemers
gemiddeld met een 8,6 beoordeeld, zo blijkt uit de evaluaties.

De opzet van een mindfulness training

Een mindfulness training bestaat uit 8 lessen verspreid over 8 weken. Tijdens de eerste bijeenkomst ontvang je materiaal van de trainer, zoals een werkboek en usb-stick, waar je tijdens en na de training handig gebruik van kunt maken.

Wat is mindfulness?

Mindfulness. Er zijn boeken over volgeschreven. En hoe leg je nou in het kort uit wat mindfulness precies is? Een poging: mindfulness is een manier van leven, waarin je je bewust bent van het hier en nu. Met een mindfulness training oefen je hoe je in het hier en nu kunt zijn. Je traint als het ware je bewustzijn. Je wordt je bewust van je "zijn". Wat je voelt, ervaart, ziet. Door te trainen in aandacht en mindful te leven, train je je hersenen. Je ziet meer mogelijkheden, dat ga je vanzelf merken. Je voelt daardoor meer ruimte om je eigen keuzes te maken. En als je beter voelt wat wat je voelt, kun je ook veel beter voor jezelf kunt zorgen. Voel je je gehaast, dan doe je een stapje terug. Heb je het koud, doe je een extra trui aan. Zo simpel kan het zijn om mindful te leven. Bewuster en in het hier en nu. Het verrijkt je leven!

Data en aanmelden

Bakermat mindfulness trainingen SeeTrue

In Maastricht ligt de oorsprong van SeeTrue. In 2007 is SeeTrue vanuit Maastricht gestart met de eerste mindfulness trainingen. Deze trainingen zijn in de loop der tijd enerzijds verdiept qua inhoud en anderzijds qua locatie uitgebreid over heel Nederland. Vanuit Maastricht is het netwerk uitgebreid en momenteel geven wij mindfulness trainingen in heel Nederland.

Naast de trainingen worden er op deze locatie in Maastricht ook opleidingen gegeven, zoals de basisopleiding tot mindfulness trainer, vervolgopleiding voor mindfulness trainers, mindfulness voor kinderen en pubers, Compassion Focused Therapie, de basisopleiding ACT en Positieve Psychologie en nog vele andere opleidingen. Voor meer informatie over opleidingen klik hier.

Proeftuin en vernieuwing vanuit Maastricht

Maastricht is de plek waar nieuwe opleidingen, projecten en trainingen worden uitgewerkt en gelanceerd. Naast de reguliere mindfulness trainingen is er tevens ruimte voor vernieuwing. 

Binnen SeeTrue wordt veel waarde gehecht aan de wetenschappelijke onderbouwing van onze trainingen door de wetenschap. Niet alleen blijven we op de hoogte van wat er mondiaal aan onderzoek gedaan wordt op het gebied van mindfulness, maar wij werken ook zelf mee aan wetenschappelijk onderzoek. Zo zijn de trainingen van SeeTrue zelf daadwerkelijk onderzocht en effectief gebleken. In samenwerking met de Universiteit Maastricht hebben we verschillende onderzoeken naar mindfulness gedaan.

Liever online mindfulness trainen?

  • Online mindfulness training groepstraining, individuele training en buddy training

    Online mindfulness training

    Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar. Je leert zowel de theorie van mindfulness als de toepassing ervan. Ervaren dus!

    Meer informatie

  • Online mindfulness Retraite Gratis

    Online mindfulness retraite

    Doe mee met onze gratis online mindfulness retraite! Je kunt ieder moment instappen en elke dag meedoen aan de meditaties. Welkom!

    Meer informatie

  • Thuis oefenen

    Thuis oefenen

    SeeTrue docenten nemen je mee in meditaties over vele onderwerpen. Stilstaan, reflecteren, ervaren in het hier en nu. Mediteer mee. De meditatie-bestanden zijn als mp3 vanaf deze site te beluisteren door ze aan te klikken.

    Meer informatie

Lees meer: Mindfulness Maastricht

Mindfulness trainingen Haarlem. Mindfulness als aandachtstraining bij stress

Mindfulness trainingen Haarlem

Mindfulness trainingen

  • Mindfulness groepstraining Haarlem

    Trainer: Bart Poelman

    Kosten: € 350, inclusief werkmateriaal en btw
    Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers krijgen € 60 korting en betalen maximaal € 290

    Werkgeverstarief is € 400

    data en aanmelden

  • Buddy training Haarlem of online

    Je kunt een mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers. 

    Deze kan op locatie of online via SKYPE of ZOOM plaatsvinden.

    De buddytrainingen kost:
    2 personen: € 500 p.p.
    3 personen: € 450 p.p.
    4 personen: € 400 p.p.

    Aanmelden voor Buddy training

  • Individuele training Haarlem of online

    Het is mogelijk om een individuele mindfulness training te volgen van 8 wekelijkse bijeenkomsten. Dat betekent dat de mindfulness training helemaal afgestemd wordt op jouw persoonlijk.

    De individuele training kun je volgen op onze locatie of online via SKYPE of ZOOM.

    De individuele training kost € 600 voor particulieren of ZZP-ers, inclusief werkboek en BTW.
    Het werkgeverstarief bedraagt € 800 inclusief werkboek en BTW.

    Aanmelden voor individuele training

 

 

Mindfulness trainer Bart Poelman

Bart is in de periode 2007-2009 opgeleid tot mindfulness trainer bij het Instituut voor Aandacht en Mindfulness van David Dewulf. Sinds 2009 geeft Bart de training mindfulness van acht bijeenkomsten en de training 'mindfulness en eten' bij SeeTrue in Haarlem. 

Hij geeft mindfulness trainingen in Haarlem aan volwassenen en jongeren voor zowel groepen als individuen. Daarnaast werkt hij als adviseur medische Milieukunde bij de GGD Kennemerland. 

Bart over mindfulness

"Mindfulness is geschikt voor iedereen die aan zijn gezondheid wil werken, ongeacht culturele achtergrond, religie of opleiding. Iedereen kan het leren: zowel kinderen, jongeren als volwassenen. 

Na een cursus kunnen deelnemers mindfulness op hun eigen manier toepassen: bijvoorbeeld thuis of op het werk. Je kunt de positieve effecten van mindfulness elke dag opnieuw ervaren. Dat blijkt ook uit de positieve en enthousiaste reacties van de deelnemers aan mindfulness Haarlem.

Mindfulness trainingen Haarlem

Soestdijkstraat 74 (Haarlem Zuid-West)

52.3743,4.64958

Soestdijkstraat 74 (Haarlem Zuid-West)

 

 

Lees meer: Mindfulness Haarlem

Mindfulness trainingen Eindhoven. Mindfulness als aandachtstraining bij stress

Mindfulness trainingen in Eindhoven

Mindfulness training Eindhoven

Mindfulness trainingen 

  • Mindfulness groepstraining Son en Breugel (aan de rand van Eindhoven)

    Locatie: Dommelhuis, Kerkplein 5, 5691 BB Son en Breugel(aan de rand van Eindhoven)

    Kosten: € 350, inclusief werkmateriaal en btw
    Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers krijgen € 60 korting en betalen maximaal € 290. Werkgeverstarief is € 400,-

    Data en aanmelden

  • Buddy training Son en Breugel of online

    Je kunt een mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers. 

    Deze kan op locatie of online via SKYPE of ZOOM plaatsvinden.

    De buddytrainingen kost:
    2 personen: € 500 p.p.
    3 personen: € 450 p.p.
    4 personen: € 400 p.p.

    Aanmelden Buddy training

Mindfulness trainer: Patty van Rooij

Patty van Rooij verzorgt voor SeeTrue de mindfulnesstrainingen in Son en Breugel (aan de rand van Eindhoven).
Zij heeft ervaring als trainer/coach. Zij is daarnaast gepassioneerd compassietrainer. De compassietraining is een mooi vervolg op de mindfulnesstraining.

Bij Patty draait het om de balans van lichamelijke en geestelijke aspecten. Door haar achtergrond is zij in staat een verbinding te maken tussen persoonlijke ontwikkeling, ontspanning, gezondheid en welzijn.
Patty biedt naast de mindfulnesstraining van acht bijeenkomsten en compassietraining, individuele trainingen, consulten op afspraak, regelmatige terugkom-momenten en stiltedagen. 

Zij heeft haar eigen website waar je meer informatie kunt vinden: www.more4you.nl

Locatie mindfulness trainingen Son en Breugel

Dommelhuis, Kerkplein 5, 5691 BB Son en Breugel

51.4506,5.46036

Dommelhuis, Kerkplein 5, 5691 BB Son en Breugel

Marconilaan 2A, 5621 AA Eindhoven

Lees meer: Mindfulness Eindhoven

Mindfulness trainingen in Ellewoutsdijk, Zeeland Mindfulness als aandachtstraining bij stress


Mindfulness trainingen - Zeeland

Mindfulness trainingen Ellewoutsdijk - Zeeland

Mindfulness Trainingen

  • Mindfulness groepstraining Ellewoutsdijk

    Kosten: € 350, inclusief werkmateriaal en btw

    Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers krijgen € 60 korting en betalen maximaal € 290

    Werkgeverstarief is € 400

    Data en aanmelden

  • Buddy training Ellewoutsdijk of online

    Je kunt een mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers. 

    Deze kan op onze locatie of online vial skype of zoom plaatsvinden.

    De buddytrainingen kost:
    2 personen: € 500 p.p.
    3 personen: € 450 p.p.
    4 personen: € 400 p.p.

    Aanmelden voor Buddy training

  • Individuele training Ellewoutsdijk of online

    Het is mogelijk om een individuele mindfulness training te volgen van 8 wekelijkse bijeenkomsten. Dat betekent dat de mindfulness training helemaal afgestemd wordt op jouw persoonlijk, maar je mist dan wel de kracht van een groepstraining.

    De individuele training kun je volgen op onze locatie in Dordrecht of online via SKYPE of ZOOM.

    De individuele training kost € 600 voor particulieren of ZZP-ers, inclusief werkboek en BTW.
    Het werkgeverstarief bedraagt € 800 inclusief werkboek en btw.

    Aanmelden voor individuele training

  • Over mindfulness

    Ben je vaak aan het piekeren, slaap je slecht, of lijkt het alsof het leven aan je voorbijgaat?
    Wil je leren omgaan met gevoelens van spanning of stress, somberte, angst of paniek?
    Zijn depressie of burn-out jou niet vreemd?
    Loop je vast in oude patronen en wil je hier graag meer inzicht in?

    Mindfulness is de brug tussen de eeuwenoude Oosterse meditatietechnieken en de cognitieve modellen uit het Westen. Dat meditatie werkt, is ondertussen al veelvuldig bewezen. Mindfulness leert je deze technieken aangepast aan deze tijd en onze cultuur, aangevuld met de kennis uit de cognitieve therapie en met voortdurend evidence based onderzoek.

    In 8 bijeenkomsten van 2 uur leer je verschillende mindfulness meditatieoefeningen en train je je aandacht, waardoor je meer rust en helderheid zal ervaren. We doen verschillende ervarings- en inzichtsoefeningen en bespreken een mindful thema zodat je het geleerde, direct na de les, thuis kunt toepassen.

    De training vraagt dagelijkse thuisbeoefening en kan zowel in groep als individueel gevolgd worden. 

    Er zijn regelmatig mindfulness terugkomdagen om het geleerde fris te houden en te delen en leren van andere minfulness beoefenaars.

    Voor meer info: www.mindfulbox.nl

“Mindfulness isn’t difficult. We just need to remember to do it.” 
- Sharon Salzberg

Trainer Martine Van Holderbeke

M van HolderbekeHoe mindfulness in mijn leven kwam….

Door voortdurend over mijn grenzen heen te gaan bij het sporten, kwam ik met een blessure op de yogamat terecht. Yoga bracht me terug in mijn lichaam en het durven voelen.

Geraakt door dit proces, ging ik mediteren. Alleen, in groep, verschillende vormen verkennend. Dagelijks zittend op mijn kussen observeerde ik de rusteloosheid van mijn geest en zijn eindeloze gedachten… Meditatie leerde me dat ik niet mijn gedachten ben.

Nieuwsgierig geworden, ging ik een week op retraite, in stilte mediteren. Daar ontdekte ik de schoonheid van mindfulness. Mijn zintuigen gingen open en ik kon intens genieten van de kleine dingen… Mindfulness bracht me het geschenk van het NU.

Door meer aanwezig te zijn, zag ik duidelijker hoe streng en oordelend ik ben, en hoeveel lijden dat veroorzaakt. Ik voelde de nood aan vriendelijkheid en mildheid voor mezelf… Door compassie durf ik verbinding aangaan.

Locatie: Grindweg 2 in Ellewoutsdijk, Zeeland

Volg een mindfulness training bij Martine Van Holderbeke op een prachtige locatie in Ellenwoutsdijk, Zeeland. Je kunt gratis parkeren op het terrein.

  • Mindfulness in Zeeland
  • Locatie: Grindweg 2 in Ellewoutsdijk, Zeeland
  • Locatie: Grindweg 2 in Ellewoutsdijk, Zeeland

51.399,3.81381

Ellewoutsdijk, Grindweg 2 Zeeland

Reacties van deelnemers op de minfulness training

2022 - Een lied geschreven en gezongen door een deelnemer van een mindfulness training bij Martine

Mona heeft dit nummer geschreven naar aanleiding van haar ervaringen in de training. 

Mona May Music

  • 2021 - Reacties deelnemer

    “Martine is een bijzondere trainer met haar hart op de juiste plek. Tijdens de training is de balans tussen individuele aandacht en aandacht in de groep prima verdeeld. Er is ruimte om zaken te delen, maar ook om zaken voor je te houden als dat beter voelt. De training zelf heeft mij veel inzicht gebracht in mijn eigen patronen en gedachten. Ik ben nu vaker in staat om een keuze te maken voordat ik handel/reageer en ben milder voor mezelf. Martine laat ruimte voor wat er gebeurt, maar weet ook de lijn van de training vast te houden. Schroomt ook niet om haar eigen leerpunten te delen.

    Hierdoor besef je dat we allemaal blijven ontwikkelen en leren, ook de trainer.”

     

  • 2019 - Reactie deelnemer

    “Balans, dan denk ik aan Martine. Je bent wat je zegt. En dat inspireert. Zowel je kracht en rust als kwetsbaarheid zijn erg helpend geweest en zorgden voor  een veilige sfeer. Geen trucjes, maar doorleefde wijsheid.

    Dank je.”

  • 2018 - Reactie deelnemer

    "In 2017 begon ik met het volgen van yin yoga bij Martine. Haar lessen zijn rustgevend, oprecht en vol compassie. In 2018 vertelde Martine dat zij een cursus Mindfulness ging geven. Het klonk interessant, maar ik twijfelde of ik er iets aan zou hebben. Eind december 2018 kreeg ik een depressie met angst- en paniekaanvallen. Het was ook het moment om mij eventueel op te geven voor de cursus. In een diepgaand en intens gesprek heb ik uiteindelijk besloten mee te doen. Ik heb er geen seconde spijt van gehad.

    Ik heb in die 8 weken zoveel levenslessen geleerd van Martine, bijvoorbeeld: iedereen worstelt met onzekerheid en verdriet, je hoeft niet altijd goed te zijn, behandel jezelf zoals je een ander behandelt, dus wees niet te streng! Nu kun je denken, dat weet ik al, maar in deze lessen viel niet het kwartje, maar de hele euro, zeg maar. Iets weten en iets ervaren zijn twee verschillende dingen.

    Met intense gedichten, verhalen en meditatieoefeningen heeft Martine de hele groep naar een niveau hoger getild in het begrijpen van onszelf in het hier en nu.

    Wat mij zo aanspreekt aan Martine is haar luisterend oor, haar zachtheid, haar rust. Ze kan als geen ander je laten weten en voelen dat je ertoe doet, dat alles komt en gaat en dat alles oké is.

    Mijn depressie heb ik aangepakt met medicatie, psychologische ondersteuning én mindfulness. Ik ben ervan overtuigd dat alle drie een buitengewone invloed hebben in het me weer beter voelen.

    Mindfulness. Ik kan het iedereen aanraden.”

Lees meer: Mindfulness training Zeeland Ellewoutsdijk Martine Van Holderbeke

Meer artikelen...